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Ako Nakahara

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イルチブレイン #ヨガ でトレーナーをしています。#子ども たちの笑顔を引き出す #ブレイントレーナー、#食とトレーニング を通してエネルギーの流れを良くし代謝をアップし、太りにくい体質に改善します。

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涙が止まらない💦


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今まで、変えたいと思っても変えられなかった習慣はありませんか? 呼吸と瞑想を通して なりたい自分を実現しませんか? 習慣を変えるための 呼吸瞑想 体験してみたい方、 1/31までお正月限定体験レッスンを 1000円→500円になります💕 メッセージ下さい😊✨


明日もやってます❣️ 大好評です😆✨✨

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これからもっと成長するんだなぁ〜 成長したいなぁ


ワクチン2回目で、体の節々が痛くなって頭痛が酷い😅早く元気にならないと…少し休もう‼️


今日はすご〜く疲れました💦 私の執着…はぁ〜手放さないとなぁ〜


朝少し落ち込んでしまったけど、お花のお陰で元気出ました😊✨


珍しくお花を買ってきました。 やっぱひまわり🌻可愛い💕 癒されました🧡

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今日から10月❣️ リラックスして集中しょう‼️


甘いものが食べたくなります😅


今日は14時から集中力アップセミナーがあります〜 私がトレーナーです。 ご興味ある方は是非… 明日も明後日もやりま〜す。


今日は帰って精充❣️ 力を蓄えます😆✨✨


最近、お昼と夜ご飯を玄米と納豆、具たくさんのお味噌汁にしてまーす。なっ、なんと、8月はその食生活にしてから3キロ痩せました❣️


看板手書きにしてみました✨ チラシも手書きで作ってみました😊


今日、朝のレッスン誰も来られないんです💦 体験出来ますよ〜😆✨ 来て下さ〜い💓 お待ちしてます✨✨✨


今日限定です❣️ ご都合の良いお時間をコメントお願い致します💗 lin.ee/gC6RUiw  👆LINE@からも受付してまーす。 体の硬い方も大歓迎、男性の方もokです。 #オンライン#ヨガ#30分

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今日明日限定で、オンラインで個別レッスンが受けられます。 ご自宅で気軽に出来ます❣️ zoomの接続方法や使い方を致しますので、お気軽にお問い合わせ下さい💗 📞0745-32-7557 lin.ee/gC6RUiw LINE@からでもコメント下さい💗

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自粛要請が出ましたね。 私たちの周りはまだ出ていませんが… 医療従事者の方に感謝致します。 星和台スタジオでは20:00〜ミニレッスンをオンラインでしてます。 家で気軽に受けられるので興味ある方はコメント下さい💗 lin.ee/gC6RUiw 👆LINE@からでも受付しま〜す。


今日やりまーす。 ご興味のある方、コメントお願いします。 ☎︎0745-32-7557 lin.ee/gC6RUiw  👆LINE@からのお申し込み #リラックス腸ほぐし体験 #ヨガ

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