Similar User
@MimNaha
@sajjad__alipour
@Gilemrd
@15HnFn15
@motnumb
@Arsen1388
@aasheghvash
@msadeghhh
اگه ۳۰ سالگی رو رد کردی و: •با خستگی و خشکی بدن بیدار می‌شی، •بعد از چند دقیقه پیاده‌روی کمردرد می‌گیری، •بعد استفاده از پله زانودرد می‌گیری، •مدام پشتت گرفته و موقع کار گردن‌درد داری، باید بدونی این‌ها نشونه‌های افزایش سن نیستن؛ نشونه‌های سبک زندگی بی‌تحرکن.
ریسک آسیب‌دیدگی در ورزش خیلی کمتر از ریسک آسیب‌های پنهانیه که ورزش نکردن میتونه به بدن وارد کنه. حرکت کردن بیشتر ترس نداره. چیزی که ترسناکه از دست دادن عضلات، کاهش تراکم استخوان و اینه که دیگه نتونی به راحتی حرکت کنی.
سلامتی فقط «نبود بیماری» نیست! سلامتی واقعی، داشتن انرژی پایدار، ذهن شفاف و تاب‌آور و بدنی قوی و درحرکته که تو رو در مسیر زندگی تا آینده همراهی کنه. استانداردهای سلامتیت رو بالا ببر و فقط به زنده‌بودن قانع نباش.
موقع انتخاب ورزش، به‌جای اینکه فقط دنبال یه اسم خفن و مُد روز باشین، کمی هم به آمادگی بدنیتون فکر کنین. اگه با پله‌برقی هم نفستون میگیره، پارکور یا کراسفیت گزینه مناسبی برای شما نیست! نتیجه انتخاب ورزش برای پُز دادن آسیب‌دیدگیه، نه تناسب‌اندام و سلامتی.
با افرایش سن به تدریج توانایی بدن در تحمل سبک زندگی بی‌تحرک و ناسالم کم میشه. بعد میگن چرا یه شبه اینجوری داغون شدم؟! یه شبه نیست! نتیجه سال‌ها بی‌توجهی به سلامتی یه شب بالاخره میزنه بیرون.
اگه لولای در خونه یا ماشین به صدا بیفته، سریع روغن‌کاریش میکنی. اگه خراب بشه عوضش میکنی. مفاصل بدنت چطور؟ میتونی عوضشون کنی؟! حرکت کردن، روغن کاری مفاصله. بیشتر حرکت کن!
به خودت میگی سنم داره بالا میره و دیگه مثل قبل توان حرکت کردن ندارم. نه! داستان چیز دیگه‌ست. این تویی که با افزایش سن، حرکتت رو محدود و خودت رو ناتوان میکنی. افزایش سن ≠ پیر شدن و ناتوانی کاهش حرکت = پیر شدن و ناتوانی
United States Trends
- 1. Bama 30,3 B posts
- 2. Miami 101 B posts
- 3. Clemson 15,4 B posts
- 4. #WWENXT 12,3 B posts
- 5. South Carolina 24,2 B posts
- 6. XDefiant 9.631 posts
- 7. Warde Manuel 2.229 posts
- 8. Josh Dix N/A
- 9. Ubisoft 8.190 posts
- 10. Cam Payne N/A
- 11. #CFBPlayoff 4.662 posts
- 12. Africa 267 B posts
- 13. Gundam 112 B posts
- 14. #MAFS N/A
- 15. Eric Dixon N/A
- 16. Lindsey 28,4 B posts
- 17. Hegseth 135 B posts
- 18. #NewYorkForever 1.041 posts
- 19. Villanova 1.614 posts
- 20. Аirdrop 1,07 Mn posts
Something went wrong.
Something went wrong.