د. محمد بن مخلد الغامدي | طبيب نفسي
@dralnajemإستشاري الطب النفسي | مهتم بـ: الطب النفسي التكاملي - تصميم نمط الحياة - الحرية المالية - التقاعد المبكر
Similar User
@InspiringHope3
@OPPractice
@cdipasquale77
@edenswellness2
@HanaHadeed
@BogariMazin
@anthonynolandub
@hhnmo
@albshir_babiker
@Artfules
اتشرف بزيارتكم لحسابي و لدي أربع مجالات إهتمام رئيسية أكتب عنها و هي/ 1.الطب النفسي التكاملي: وهو نهج شامل يستخدم التدخلات العلاجية التقليدية و التكميلية في علاج الاضطرابات النفسية بحيث يتم تصميم خطة علاجية مناسبة لكل شخص تناسب نمط حياته مع تعزيز الوعي الذاتي والموارد اللازمة…
خطوات تساعد على تحقيق النجاحات المميزة: - التغيير يبدأ من الداخل إلى الخارج (الإيمان بقدرتك على النجاح) - لا تلقي باللوم على الظروف و الاخرين (تحمل المسؤولية تجاه نفسك و حياتك) - ضع أهدافاً تتحدى ما حققته سابقاً (حدد أهدافاً أستثنائية) - اعمل بجد لتحقيق ما تريده (اعمل كل يوم…
"إن القلب البشري لديه حاجة خفية لا يستطيع العلم توفيرها." - السير ويليام أوسلر، مؤسس الطب الحديث
في بعض الأحيان، نحتاج إلى البحث بشكل أعمق للوصول إلى جذر المشكلة.
اللطف و الإحسان للآخرين هي اللغة التي ممكن أن يسمعها الأصم و يراها الكفيف.
التغيير والخسارة متلازمان ولذلك لابد أن نخسر أمراً لإحداث التغيير والكثير منا يريد القيام بتغييرات في حياته دون أن يخسر شئياً. رغبتنا بالحصول على وظيفة أفضل يتطلب خسارة العمل الحالي ولتحقيق النجاح نحتاج إلى خسارة منطقة راحتنا .. إذاً فلنستعد للخسارة التي نحتاجها للتغيير ..
الأفكار الإنتحارية تأتي في حالات الشعور باليأس و العجز و الألم و هي علامة لتغيير شئ ما بحياتك و ليس لإنهاء حياتك و لذلك تخفيف الألم و زيادة موارد التأقلم تساعدك في التغلب عليها و منها طلب مساعدة المختص النفسي و أتمنى لكم دوام الصحة والعافية
عيد أضحى مبارك أتقدم لكم بأجمل التهاني وأطيب الأماني و أعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات، وكل عام وأنتم بخير
لا يوجد شخص مثالي فجميعنا يرتكب بعض الأخطاء وهذا جزء من الطبيعة البشرية وعندها نشعر بالندم والخجل إذا اعتقدنا أن ما فعلناه يعني أننا سيئون لذا فقد تساعدنا المسامحة الذاتية على تخفيف مشاعرنا عبر الاعتراف بخطئنا وتشمل الاعتراف بصفاتنا الجيدة والسيئة ونقاط قوتنا إلى جانب مواطن ضعفنا
عند تعرضنا للقلق نميل إلى تخيل سلسلة من الأحداث و النتائج السلبية (توقع الأسوأ) و نبالغ في تقدير الخطر و نستهين بقدرتنا على التكيف و التجاوز لذا اسأل نفسك: - كم نسبة حدوث هذا الأمر بالماضي؟ - ما أسوأ ما يمكن أن يحدث؟ - هل مر غيري بهذه التجربة و تجاوزها؟ - هل تجاوزت تحديات سابقة؟
كلٌ منا لديه قائمة من الأحلام و الأمنيات و لكنها للأسف لا تتجاوز ذلك و تمر الأيام ثم نتحسر على عدم تحقيقها و لذا اختر كل فترة واحدة منها و اعمل على تحقيقه و لو بأيسط التكاليف من باب التجربة و التعلم لإثراء تجربتنا الحياتية و تحقيق قدر من الرضى و المتعة. حقق المولى للجميع كل المنى
المراقب لأسواق العمل يلاحظ تغيرات كبيرة و متسارعة في نماذج العمل مثل العمل عن بعد و الاقتصاد التشاركي عبر التطبيقات و العمل الحر و الاستشارات و العمل الجزئي و مشاريع الأعمال و غيرها. و لهذه التغييرات تأثيرات إجتماعية و نفسية تحتاج من المختصين لدراستها و تقديم الحلول المناسبة لها.
الإمتنان قيمة إنسانية رائعة و هو التفكر و الإقرار بالفضل نحو سماتنا الشخصية و تجاربنا و الاخرين و العالم من حولنا. و ممارسة الإمتنان في حياتنا بإنتظام يؤدي إلى سعادة أكبر و تحسن في المزاج و التفكير بطريقة إيجابية و الانتباه لتفاصيل جميلة في حياتنا و عيش تجارب حياتية أفضل.
حياة الانسان قصيرة و الخيارات في عصرنا هذا كثيرة ومتعددة و قد تدفعنا إلى التيه و الحيرة و لذا يعد القدرة على تقليل الخيارات المتاحة و التركيز على إختيار أحدها و العمل بجد على الإلتزام به من أهم أسباب النجاح و التميز الشخصي (تركيز + إلتزام = نجاح)
لجعل حياتك أفضل قم بإحداث تغييرات دائمة في طريقة تفكيرك وسلوكك عن طريق العمل بجد لمعرفة ما تستطيع فعله لمساعدة نفسك على تخفيف معاناتك تمنياتي لكم بحياة سعيدة
التفاؤل يمنحنا نافذة أمل حتى في أحلك الظروف لا تفقد الأمل فهناك ثمة نور بنهاية النفق و طوق نجاة ينتظرك للإمساك به و ما أجمل قول الطغرائي عن الأمل؛ أعــلِّلُ النفــس بالآمـــالِ أرقُبُهــا ما أضيقَ العيشَ لولا فسحةُ الأمَلِ
نحمد الله سبحانه أن بلّغنا شهر رمضان المبارك، شهر الخير والبركات، سائلين المولى أن يوفقنا لصيامه وقيامه. داعين الله أن يديم على وطننا وأمتنا الإسلامية والعالم أجمع الخير والسلام. تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال، وكل عام وأنتم بخير.
نحمد الله سبحانه الذي حقق لنا وحدة هذه الدولة المباركة وشعبها، ومسيرة الاستقرار لأكثر من 300 عام، والتي نحتفي معها بتاريخ هذه الدولة المباركة في يوم التأسيس وتلاحم القيادة مع شعبها.
![آنـْآ عـْبآره عَن —(• آسطورةَ •)— لـْنَ تـتـْكرر يصـْعبَ آلـْدخولَ آلـىْ —(• عْآلميْ •)—
ومنْ دخَل لْنَ —(• يسْتوعبَ •)— شيئْا♡]](https://pbs.twimg.com/profile_images/1130868998797746177/QA9E5lYT.jpg)
United States Trends
- 1. #MULTICO N/A
- 2. Thanksgiving 177 B posts
- 3. $CUTO 13 B posts
- 4. #BBMAs 118 B posts
- 5. #IDontWantToOverreactBUT 1.118 posts
- 6. Kreider 1.348 posts
- 7. #SonicMovie3 49,9 B posts
- 8. #MondayMotivation 20,4 B posts
- 9. Axios 15,1 B posts
- 10. Victory Monday 3.904 posts
- 11. Phylicia Rashad 1.398 posts
- 12. Kikuchi 6.918 posts
- 13. Angels 38,4 B posts
- 14. Kemp 4.003 posts
- 15. Marshall Law 1.460 posts
- 16. Tannenbaum N/A
- 17. Teedra Moses 2.866 posts
- 18. Snoop 28,5 B posts
- 19. Trouba 1.136 posts
- 20. Sonic 3 22,5 B posts
Who to follow
Something went wrong.
Something went wrong.