ダイエットまとめ＠雑学・豆知識
@dietjoseiダイエットに関するテクニック・方法・技法・手法など実用的な話題や食べ合わせ・食事制限の悩みあるあるなど役立つ知識をつぶやきます。節約・料理・レシピ・食品・サプリ・簡単・運動・体操・骨盤・効果・日記・朝バナナ・人気・口コミ・体験談
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アミノ酸ダイエット・・・アミノ酸を摂取して有酸素運動をすることで、脂肪燃焼酵素リパーゼが活性化する、とされています。 #ダイエット
豆乳クッキーダイエットは、1日1食を豆乳クッキーに置き換えることで、摂取カロリーを抑える、というダイエット方法です。 #ダイエット
お酢ダイエットは、クエン酸やアミノ酸が豊富なお酢を摂取する(飲む）ことで、脂肪の燃焼を助ける、とされています。 #ダイエット
発芽玄米ダイエット・・・発芽玄米に含まれるアミノ酸には内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる作用がある、とされています。 #ダイエット
プロテイン摂取ダイエット・・・脂肪の燃焼を助けるカルシウムを豊富に含むヨーグルトを、朝食またはデザートとして取り入れる、という食事方法です。 #ダイエット
アボカドダイエットは、アボカドを1日1個食前に食べるというダイエット方法です。アボカドは高カロリー過剰摂取には注意が必要ですが、含まれるオレイン酸の酸悪玉コレステロールを減らすや、食物繊維での便秘解消などの効果が期待できるとされています。 #ダイエット
ドライフルーツダイエットは、ドライフルーツは乾燥する事で、生のフルーツよりもビタミンＣなど、一部の栄養素は失わますが、食物繊維やミネラルなどは摂取できます。 #ダイエット
L-カルニチンダイエット・・・体内で作られるアミノ酸分解物であるL-カルニチンが脂肪の燃焼をサポートする、とされています。 #ダイエット
キャベツダイエット・・・食事の前に生のキャベツを摂取することで、摂取カロリーを抑え満腹感を維持する、という食事方法です。 #ダイエット
もずくダイエットは、カロリーが低く、食物繊維が豊富なもずくを食前に食べることにより、満腹感を得やすくし、糖の吸収を緩やかにします。 #ダイエット
モロヘイヤダイエットは、モロヘイヤは食物繊維、βカロチンなどを豊富に含み、中性脂肪やコレステロールの減少、便通の改善に効果がある、とされています。 #ダイエット
黒酢ダイエットは、アミノ酸やクエン酸を豊富に含む黒酢を摂取することで、コレステロールを低下させる効果がある、とされています。 #ダイエット
大豆ペプチドダイエットは、アミノ酸の一種で、基礎代謝や食事後のカロリー消費を増加させ体脂肪の燃焼を促進する効果がある、とされています。 #ダイエット
脂肪燃焼スープダイエット・・・さまざまな野菜を入れたスープを食生活に取り入れる、という食事方法です。代謝をアップさせ、やせやすい体に変わる、といわれています #ダイエット
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