零
@defyter元自殺志願者。ボロボロになった心を継ぎ接ぎして延命しながら、生き残る方法を模索。そしてやっと、少し強くなれた──少しずつ辛い現状を変える。そのために僕が見つけた全てを伝えたい。
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RT @defyter: 手軽にネガティブ感情を減らす方法｜零 @defyter #note note.com/defyter/n/na41… 投稿しました。手軽さ重視で文字数少なめの重要な情報だけを入れてみました。割と読みやすいようにはしたつもりなのでよければ覗いてみてくだ…
#病み垢さんと繋がりたい 今でこそだいぶメンタルが回復したけど、昔は本当に辛かった。 そんな僕だからこそ、今辛いみんなにできることがあると思ってる。 僕が持つ全ての知識でみんなを助ける。だからもし気になったならフォローしてみて。
サクッと読めるように書いてみました。読んで損はしないはず。
あなたは大丈夫？好かれる人の3つの特徴 前編｜零 @defyter #note note.com/defyter/n/ne2a… 好かれる人には特徴があります。 僕は元々人と関わるのがとても苦手だったけど、この3つの特徴を意識するようになってから周りの雰囲気が大きく変わりました。今日はそれを伝えます。
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最近ツイートできて申し訳ないので、件数多すぎて対処不可能になったDMを解放します。相談から雑談までなんでもどうぞ。 時間はかかると思いますが、返せるときに返していくので…。とにかく1人がつらいなら利用してください。きっと独りよりはいいから。
毎日が楽しくない。そんな人にオススメなのが、気になることリスト。 少しでも気になったことをリストに入れて、とにかく内容を増やす。 これだけで、少し楽しみが増えて人生の意味は芽生える。 「何故生きるかを知っているものは、どのように生きることにも耐える。」
心理学的に効果のある、つらい気持ちを軽減する方法。その1つに、感情分析というものがある。 自分の感情を、1歩引いた存在であるかのように観察する。ただそれだけで客観視による感情の軽減が起きる 「苦悩という情動は、それについて明晰判明したとたん、苦悩であることをやめる」
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