d.306
@dai3062電気卒業|大手企業7年勤務|転職.ダブルワーク|資格|趣味で貯金パー|車売買|ローン|結婚|事故、保険対応|精神病|98キロ35キロ減量|等です。リプ、フォロー、リツイート、ブログよろしくお願いします。 好き、猫.車. バイク.ゲーム.漫画.読書が好きです。
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おはようございます☀ 昨日は、予想外な事が起きて、筋トレに行けませんでした😭 予定通りに進む時と中々進まない時があるので、柔軟に筋トレも対応する必要がありますね‼️ ただ、やっぱり筋トレに行ってないと習慣化しているかして、むず痒いです！笑笑
おはようございます☀ 今日は、楽しみにしている胸と肩トレの日です😄 胸トレて何が1番楽しいとか皆さんありますか？ 僕は、ベンチプレスの後のパンプアップしてる肩と胸と腕を見るのが好きですね❤️ それを想像するだけで、もう1セットて気持ちになれます🥴
おはようございます🌞 昨日は、背中のトレーニングの日でした🏋️ 色々な種目を最近詰め込みすぎてるのかなて感じます💦 トレーニング時間が伸びて来ているので、種目をやるよりも、狙った場所に
おはようございます🌞 今日は、腰が痛みますね😭 背中の筋トレ日なので致命的な日です‼️ 体の調子の様子を見ながら、頑張っていくしかない気がしますが、いくとテンションが勝ってしまうので悩ましい所ですね！😺笑
おはようございます🌞 こないだの足トレの後から筋肉痛が少し続いている今日この頃です！ 筋肉痛は、大変ですが！ 筋トレが効いてる気がして嬉しいですよね‼️‼️ その代わり治るまでやれないのがロスになるので、適度な筋肉痛がベストですよね😁
おはようございます☀ 昨日は、足トレDAYでした🦵 調子が良かったので、 いつもより重量を重くして、スミスのマシーンスクワットをした所 腰が痛くなりました😭 痛めては、居ませんが、ストレッチを入念にしておきました♪ 調子こいたらダメですね‼️‼️😅
おはようございます🌞 今日は、足トレです🦵 今の所脂肪が中々落ちないので、トレーニングより食事を見直さないといけないですね😭 それか有酸素運動を増やしていく方が良いのかなど悩む所ですね😂 でも最近足トレ安定して来たので楽しいです✌️
おはようございます☀ 本日は、背中のトレーニング日です🏋️ 休日にトレーニング日に当たると嬉しいですよね✌️ 何故て、トレーニング行く時間をコントロール出来るので楽しいです😀 何より気持ちいいですしね❤️ 今日も限界目指して頑張ります
おはようございます☀ 筋トレをしていると重量を上げている時にギリギリ上がるか上がらないかて時があります😂 その時に怪我を恐れて止めるべきか？ 後一回は、上がりそうなので、上げるべきか？ 毎回悩みます、😂 でも怪我わ、怖いな😱
おはようございます☀ 昨日は、筋トレDAYでした💪 筋トレに行く前に少し嫌なことがありました😭 しかしイヤホンをして好きな音楽を聴きながらやると気持ちも晴れてスッキリしました♪ 不思議なことに重量も上がりました😆 エネルギーのベクトルを少し変えるのも生きるコツかもですね✌️
おはようございます😃 昨日は、胸トレDAYでした。😎 最近間食をしてしまい少し体脂肪率が上がっていました😭 体脂肪率が上がってしまうのは、本当に悲しいです（ ; ; ） ただこれは、受け止めて減量を頑張っていきます‼️ この季節暖かいの美味しんですよね！笑
おはようございます🌞 本日は、腕と肩トレの日です😇 腕トレて何か楽しいですよね‼️ 高重量とか関係無く鍛えてる感が出て好きなトレーニングの１つです。 ただ調子悪い時は、顕著に出てくるので厳しいトレーニングですよね！🤭笑
おはようございます😃 昨日は、背中の筋トレDAYでした💪 デッドリフトを一回一回を丁寧にやることに集中しながら、していますが中々時間がかかります😭 後何回か上げたいとなっても体力が続かないので、まだまだ病み上がり前には、戻れてないです😭
おはようございます😃 今日は、ジムトレDAYです。✌️ 背中のトレーニングの日です🏋️ 懸垂は、少しずつできるようになって来ましたが、デッドリフトとかが、あんまりしっくり来たフォームで出来ないですね😭 少しずつ形になって行くのが楽しいですね😆
おはようございます☀ 筋トレを再開してから、朝メシのバナナのみから、オニギリを追加しました😆 朝メシを適当な物にしてしまうと昼までにお腹が空いてしまい食べてしまうので、 お金使う ↓ 食べる ↓ 太る が繰り返されてしまうので、見直しました！😆 とりあえず調整しながら続けます‼️
おはようございます🌞 昨日は、足トレ日でした🦵 セット回数は、増やしていけてますが、スミスの1人あたりの使用時間が決まっているので、次の順番待ちがある時の為に種目を増やせないのが悩みですね😩 後急いでやると、腰に負担がくるのでフォームの安定が必須な気もします😆
おはようございます🌞 今日は、足トレの日です🦵 風邪が二週間続いて居たので、お腹がまたポッコリして来ました😭 12月に健康診断があるので、なるべく体重を下げておきたいですね😁 でも気を抜くとすぐに体重が増えてしまうので、足の筋肉を虐めて筋肉に変えて行きます✌️
おはようございます😃 今日は、筋トレdeyです😆 久しぶりに肩と胸と腕トレなので楽しみです😋 音楽を聴きながら、胸から順に追い込んで行くのは、楽しいです。✌️ でも病み上がりからの初の胸トレの為に何処までやれるかが心配ですね😭
おはようございます😃 昨日は、病み上がりからの2回目のジムトレ日でした。😁 体重は、減っていましたが筋肉が落ちて居たのは、ショックでした😭 前の状態に戻るのに何ヶ月かかるか心配ですね（ ; ; ） 今の状態も楽しみながら筋トレを続けていきます✌️
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