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酢の力

@d_savasa

英語学習 | 健康 | 投資 | 読書l 悔いなく輝く為に日々努力✨ 悔いなく生きる為に、日々模索📖🧐 花の40代、毎日楽しんでますよーー‼️

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『最近続けている日課』 ①英単語学習(銀フレ)📖 ②大さじ一杯の酢を飲む🧋 ③納豆一パック食べる🍴 ④20:4 ファスティング🤐 ⑤歩行時にドローイン🚶‍♂️ 筋トレも入れたいが挫折しそうなんで、 上の5項目を当面続けてみる‼️


アイアンレンジャー8111。 左右の皺の入り方が、全然違う。 革の柔らかさ(硬さ)の差が、半端ない。 流石、made in U.S.A。 味・味・味。今後どうなるか、楽しみでしょうがない👢

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水も滴るいい漢(9060) 雨の日も安定の、良き相棒。

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明けましておめでとうございます🎍 2024年はこの相棒達と共に、自分自身も成長と変化を楽しみます‼️

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困ってる人を見て、『誰か助けてあげれば良いのにー。』って自分は何もしないくせに愚痴る奴、喋んなって感じ。 ただ、反面教師としてありがたい存在ではある。


スマホを大事に扱うのは、 買ってから1回目に地面に落とすまで。


今更だが、HUNTER×HUNTER(漫画) 最高に面白い‼️ 字が多くて、小説のような読み応え。


私のダイエットの目的は、 『健康になる為』『身体を締める為』 であり、『軽くなる為』では無い。 従って、体重計には乗らない。


ドローインしながら、階段を1段飛ばしで上がる。それだけで腹筋が鍛えられてる感じがする。脱❗️内臓脂肪💪


『止まない雨はない』と思うのか、 『降らない雨はない』と思って雨をプラス要素として受け止めるのかは、本人次第。 要は、価値観と考え方で気持ちが楽になるという事です‼️


沢山のダイエットを試した訳では無いけど、自分に合った身体の絞り方は、 『ファスティング』一択。


朝から『テレビ体操』をする日としない日とでは、その日のやる気と身体の軽さが全然違う。週明けの月曜日だって、例外無し‼️💪


おはようございます🌞 今日は待ちに待った日曜日‼️ 冷水をコップ一杯飲んで、 プチ筋トレからスタートです💪 休日だからって、二度寝は勿体無い❗️ 休日だからこそ、自分に投資です😃


ファスティングしか、勝たん💪


皮下脂肪が、なかなか落ちない…。


面倒くさいが口癖の人ほど、 周りから面倒くさいと思われてる事に 気付いていない。


おはようございます🌞 今日は、希望に満ちた華の金曜日‼️ 最高な1日と最高な週末を迎える為に、 今朝もストレッチと朝の体操からスタートです💪


おはようございます☀ 今日は、週の後半木曜日。 さぁ今日も、テレビ体操から1日のスタートです‼️


周りの人から見れば努力と思われるかも知れないが、本人にとってはタダの習慣。 気負うことも、頑張る必要も無い。 私は、その域に達するまで努力する。


周りの人が一杯一杯の時に、快く助けてあげられる器はまだ無いかも知れないが、 自分が一杯一杯になったとしても、 乱れる事なく笑顔で居られる様に日々生活している。


『面倒くさい』が口癖の人とは、 なるべく関わらないようにしている。 こちらのモチベーションを、喰われそうなので。


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