腸年齢マイナス16歳@みなみ店長|マルチ乳酸菌Prime開発者
@cowhappi3腸活してたらDNA腸内検査で腸年齢-16歳に✨┆私と同じようにお腹悩みのある方を一人でも減らしたい想いから等身大の商品開発┆12種のすべて生きた乳酸菌ビフィズス菌配合にこだわり抜いたマルチ乳酸菌Prime(https://t.co/E1GfnFEbMI)┆お腹外来クリニックでも取り扱われてる乳酸菌サプリです。
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●みなみ店長ってどんな人 ●どうして乳酸菌サプリを開発したの ●マルチ乳酸菌Primeって何がそんなにいいの こんなことをまとめたnoteを公開してます😊 note.com/cowhappi_3/n/n…
#マルチ乳酸菌Prime に含まれる12種菌。そのうちの乳酸菌1種『プランタラムちゃん』の個性をご紹介⭐️ 「美味な健康発酵菌はいかがどす？」 得意料理は美味しい発酵食漬物🥒植物性乳酸菌で塩分や酸のある、過酷な環境でも生きてお腹で活躍！ 📖口コミはここから読んでね😊 amzn.asia/d/fcvziXZ
「ブリストルスケール」とは、便の硬さや形状を7つのタイプに分類する指標で、腸内の健康状態を評価するのに役立ちます✨ 便秘や下痢の診断、腸内環境改善に活用され、便の状態を客観的にチェックするツールとして広く使用されているんです。 さりーさん分かりやすいまとめありがとうございます☺️
金木犀の香りがもたらすリラックス効果と #腸活 の関係 3つのポイント ①自律神経の調整 ②ストレス軽減による腸内細菌のバランス向上 ③快眠の促進 そろそろ金木犀の甘く芳醇な香りが街に漂い始めますね✨その香りは季節の変わり目を感じさせ、リラックス効果をもたらしてくれます☺️
現在、こちらのLINEアカウントのエラーについては解消しております。お気軽に個別の相談や雑談でもなんでも話しかけてくださいね✨大変お待たせいたしました。
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急に秋の空気になってきましたね！皆さんの地域の気温はいかがですか？🍁 肌寒くなってき時の冷え対策としてオススメしたいのが ＼首元を温めること👆／ 首には太い血管が集まっており、ここを温めると全身の血流が改善され、体全体が温まります。 スカーフなどを活用して朝晩の冷え込みに備えて！
📒IBSの治療におけるプロバイオティクスの有効性 →この論文におて、IBSにおけるプロバイオティクスの有効性に関する研究の効果はこちら 全体的な症状の緩和 腹痛と腹部膨満 ガスの改善 腸の動き改善 IBS症状緩和に有効であり、副作用も少ないことが示唆されています。 🔗accpjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.159…
IBSとプロバイオティクスや乳酸菌の関係の研究論文について、もっとやさしい情報に触れてみたいとフォロワーさんからお声がけ頂いたので、これから定期的に紹介を続けられたらなと思ってます😊 他にもこんなことを知りたい発信して欲しいということがあればいつでもDMやお声がけください！
🇺🇸では転倒予防啓発週間だそう。 #乳酸菌 と骨密度に関する研究ご存じですか？ 腸内環境の改善がカルシウムやビタミンDの吸収を促進することを示しています。 乳酸菌を含むプロバイオティクスがカルシウム吸収を改善し、骨代謝に好影響を与えることが報告されてるんです。 🔗mdpi.com/2073-4409/11/4…
✨お腹が痛い時に唱えるおまじない✨ 心の落ち着きやリラックスを💗 「お腹も頑張ってるね、ゆっくり休もう」 「痛みはすぐに過ぎ去るよ、深呼吸して」 「焦らずに、自然に痛みが和らぐのを待とう」 「呼吸を整えて、痛みも一緒にゆっくり出ていくよ」 「少し休んで痛みが消えて、体は軽くなる」
🎑乳酸菌と秋の関係：季節性アレルギーのケア 秋はスギやブタクサなどの花粉が飛散し、アレルギー症状が出る人が多いです。 乳酸菌はアレルギー症状の軽減の研究結果が進んでいます。腸内フローラを整えることで、免疫システムが調整され、アレルギー反応が抑えられることが期待されています✨
🌟 #腸活 腸腰筋リリースには、フォームローラーやテニスボールを使用します。腹部から股関節付近までゆっくり圧をかけ、筋肉をほぐしましょう♪ やや痛みを感じる部分に重点を置き、1〜2分ほどゆっくりリリースを行うと効果的です。やりすぎには要注意！ 姿勢の改善に役立ちます😊
おはようございます☀土曜日の朝、みなみ店長はのんびりと無糖のピーチティを伸びながら体を起こしてます😊 9月は季節の変わり目で気温が落ち着き、運動を始めるのに適した時期！ ウォーキングやランニング、ハイキングなどのアウトドア運動が推奨され、体力向上や精神的なリフレッシュに最適です。
● #腸活 エクササイズにおすすめ！ 私が一番オススメなのが 実は【ラジオ体操第一】😊 これ朝行うとじんわり汗かくほど動くので侮れません✨一緒に体のめぐりを良くして腸をぽかぽかにしませんか！併せて腸腰筋ストレッチも◎
みなみ店長の最近のブーム🫧 最近、アサイーよく食べてます😋🍴 またブーム再来してますよね。ポリフェノールが豊富で鉄分不足が気になる方には貧血予防にもなっておすすめ！食物繊維、ビタミンも豊富なのでお通じのすっきりにも良いですよ✨ ただしお腹の冷えや食物繊維の過剰摂取には気をつけて🙌
エリさんがIBSさんで低フォド実践中の方に向けた、果糖との付き合い方を発信しています。おいしそうなケーキの写真と共に要チェックです💗
Instagramで🍇の焼き込みタルトの投稿をしたので、ついでにLow-FODMAPにおける果糖との付き合い方について言及しました。 当然、個人差があるでしょうが、私には グルコース:フルクトース＝1:1手法はかなり効果あるように感じます！ 詳しくはInstagramにてご覧ください🔗 instagram.com/p/C_hCo5CztkL/…
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お腹が弱い人必見‼ 食材と食事の選び方ポイントをまとめたよ✏️ ☑消化に良い食材を選ぶ: ☑避けるべき食材確認 ☑ゆっくり食べる ☑調理法を意識 ☑腸活として乳酸菌を取り入れる ☑新しい食材は少しずつ試す 自分に合った食材や食べ方を見つけて、無理せずお腹の健康を保ちましょう😊
＼フォロワーさん教えてください🥹🙏／ お腹の弱い方が、防災グッズに入れた備えた方が良いおすすめのアイテムはありますか？ご自身のエピソードも大歓迎です！🎒
🩵Lactobacillus 属のプロバイオティクスは腟内を守るヒーロー！ プロバイオティクスは女性の元気とキレイを内側から寄り添ってくれる味方。女性のみなさんに手軽にサプリでとり入れて欲しい理由をまとめました😊
マルチ乳酸菌Primeご愛飲者様の声🥰 授乳中でも手軽に飲める乳酸菌サプリを探していらっしゃったそうで、27品目アレルゲンフリーな点を気に入ってくれたそうです✨ ママにとっても赤ちゃんにとっても大切な時期！豊富な乳酸菌を摂ってくださいね！
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