ちぃ ダイエット垢
@chii_yasetaiパティシエ見習い、お金と甘いの大好きの女子高生3年。ダイエット垢🙂スタート7ガツ8ニチ〜 💨💨💨目標は体重47キロのふくらはぎ32センチ！痩せて可愛くなる！頑張るぞ！美脚欲しい＼＼\\٩( 'ω' )و //／／無言フォローごめんなさい🙇🙇♀️
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夏休み頑張りたい。 体重は47キロに落とす。 ふくらはぎは33センチまでおとす。 少しでもお菓子を綺麗につくる技術を身につける。 脱ウランちゃん。
顔を一回り小さくする方法☺︎ ①ピンクの『丸』の部分に指が二本、スポッと入る箇所がある （頬骨外側の下。頬骨と咬筋が重なる場所） ②アオの『矢印』に沿って、耳の下まで押し流す （老廃物が溜まっている＝中でプチプチと音がする） ③ミドリの『矢印』に沿って、鎖骨のくぼみまで運ぶ
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乃木坂一の美脚の持ち主とメンバーにも賞賛されてる高山一実ちゃんにあるイベントで直接聞いた美脚マッサージ方✏️ かかとを床につけつま先を天井側にクイッと上げると脹脛の筋肉が出てくるので、ここをボコボコと叩く（これが一番ポイントらしい）→雑巾絞りのように揉む→下から上へ流す
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夜ごはん🍚 今日はバイトあるから早めに済ませた。 ゆで卵5個 350キロカロリー ゆで卵はダイエットにテキメンらしい🙃👏腹持ちもいいし一食置き換えにはちょうどいい。筋肉も付くしね😇🤚
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