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カロリー@筋トレ垢

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筋トレ初心者/スタート時体脂肪率23%/骨格筋量27キロの貧弱デブ/目指せ細マッチョ!!

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仕事終わり初ジム クソなまってそう


新社会人になって全くジムに行く暇がない!!笑笑


筋トレ後の有酸素はあんま良くないのかなぁ


タンパク質補給しながらWBC観てます


ファミチキ2個でバルクアップや


下品な話すると、自慰した次の日のトレーニングは全然力出ないことに気づきました😅 身体が重い、、、


5日ぶりのアクティヴ!!


あー北海道が太らせてくる〜😭😭


今日全然タンパク質取れてねえ!! やべえ!!


12時から16時過ぎまで栄養補給出来ない、、、


1ヶ月ぶりに測定 骨格筋量 0.4kgup 体脂肪量 0.9kgdown 嬉しすー!!!🙆🙆🙆


めちゃくちゃ良い考えだと思います😌👍


今日はジムから夜焼肉っていう最強のセッションかまします👍


ダックス飼ってるとは😎 可愛いですよね!


カロリー@筋トレ垢 Reposted

業務連絡、モスバーガーさんは私にCM料をください♪(´ε` ) #モスバーガー #菜摘 #GoogleMAP #ローカルガイド #今日の菜摘 #はしもっちゃんは口は大きく広げ中心を押さえ込んで頬張りなさい(笑) 3/7の2食目…無脂肪YGTPTN 3食目…菜摘モス野菜2個コーヒー

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タイのホテルのジムが予想以上に良くてテンション上がってます👍


11時間以上かけてタイ到着っす、、、、 体バキバキ


ストレス溜まって爆食いするより、定期的なガス抜きは長期的に続ける上で大事だと思います😌たまには甘やかしちゃいましょ👍


今日の夜から8までタイ行ってきます! ジム行けないと思いきや、タイのホテルにジム付いてるらしいのでタイジムでタイ風筋トレしてきやす!笑笑


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