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すぐにやせないからといってあきらめないで、2、3週間は様子見を  運動でやせたい人も、食事でやせたい人も、ダイエットの励みになるのは、なによりもまず目に見える効果でしょう。 続きは 私のブログ(レシピブログ)へ blog.livedoor.jp/yuri35853/


体重計を自分の味方にしてしまおう  どうも最近、洋服がきつくなったみたい……。  そんなときは体重計に乗るのもつい敬遠してしまいますが、「毎日、朝夕の2回、体重計測。0.5kgでも減っていると勇気百倍。 続きは 私のブログ(レシピブログ)へ blog.livedoor.jp/yuri35853/


買い物に行ったらあれもこれもおいしそう見えてついつい買いすぎてしまった……。そんな経験はありませんか? ダイエットを効果的に続けるためには、 続きは 私のブログ(レシピブログ)へ blog.livedoor.jp/yuri35853/


桃梨ぶどうや栗にきのこな山の幸、牡蠣に秋刀魚な海の幸。食いしん坊ならだまっていても太ってしまうこの時期、こんな季節だからこそ秋の味覚を楽しみながらも痩せてみましょう。 続きは 私のブログ(レシピブログ)へ blog.livedoor.jp/yuri35853/


ダイエットがうまくいったら自分にごほうびを、と考えて取り組めば長続きできそう  ダイエットをしていると、一度は突き当たる停滞期の壁。成功できるかどうかは、この停滞期の乗り切り方にあるかもしれません。 続きは 私のブログ(レシピブログ)へ blog.livedoor.jp/yuri35853/


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