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172/85/24 🏋️‍♂️

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後輩2人に飯を奢らせる24歳


chest day🏋️‍♂️

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大阪人結構すき、話しやすい


🏩

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🌲

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龍。 Reposted

【1セットで肩を追い込むやり方】 ①サイドレイズ15〜20回 ②アップライトロウ10回 ③スイング10回 合計35〜40回を1セットで行います。 基本的に前半はなるべく反動を使わないようにして、腕が上がらなくなってきたら反動を使う。…


友達募集してるそうです🤝

始めました!仲良くしてください🤝 話しかけてくれると嬉しいです! #ゲイ

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みたらし団子たべたいからコンビニ行く


炭水化物さつまいもにしてるんだけど甘党だからずっとデザート食べてる気分で幸せすぎる トレ前後は白米摂ったりするけど (吸収が早いから←)


BP 100 SQ 120 DL 120 現状持てる重量max値

SQ、DLmaxやって現状のBIG3の合計出してみよ



あーぱつあぱつ あーぱつあぱつ


口数少なめで大人しく優しい子が毒吐いてくれると安心する


SQ、DLmaxやって現状のBIG3の合計出してみよ


めも テンポベンチプレス ラーセンベンチプレス


ばいとおわり


すっごい腑に落ちた


龍。 Reposted

アプリとかxとかで会いたいと思う人は顔かっこいいなで話し始めて100点で入っちゃうから 実際あったら減点方式になっちゃう 友達の紹介とかバーとかで初めて会ってどんどん知って加点方式で関係気づいた人は大体好きになる まあそんなの地方のゲイにはほぼ無理な話なんやけど がんばろ


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