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こういう美脚になりたくて研究した結果、1番効果あったのがこれ。 脚痩せしたら、脚長効果で服も着こなせるし、スタイル良く見える!
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これマジで死ぬほど効くから「パンツやスカートのサイズを2サイズ小さくしたい女子」は絶対にやるべき
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女の子あるあるだけど、下腹ポッコリは脂肪じゃなくて筋肉不足で内臓が下がってるだけ!! 仰向けに寝る→両手を広げる→上半身を動かさないようにして膝を立てる→腰から下だけを左右に倒す 寝る前にこれだけやって!!クビレできてくるから!!
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スクワットと、このコンビ死ぬほどキツいけど太もも細くなるし、綺麗に筋肉つくからオススメ。秋にスキニー綺麗に履きたくて頑張ってる🥺(回数たまに減らしてる笑)
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二の腕の脂肪を徹底的に落としたいって人にオススメ。 ノースリきてハミ肉気になるよね🥲 今すぐやんなさい。
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