あやの｜7日で不倫沼から脱出させるカウンセラー
@ayano_happy20213年間の不倫の苦しみと葛藤から、自分を取り戻しました｜「私も抜け出せるかな…」そんなあなたに寄り添います｜これまで200人以上の相談に対応｜5分で読める『不倫を「スッキリ終わらせる」7日間の処方箋』はこちら👇
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みんなには言えない、 不倫卒業のホントのところ↓ 1ヶ月目：禁断症状がやばい 2ヶ月目：涙が止まらない日々 3ヶ月目：少しずつ、夫の顔が見れる 4ヶ月目：子供と遊ぶ時間が楽しい 5ヶ月目：ふと、幸せだと感じる瞬間 6ヶ月目：今ここにいる自分が愛おしい 一番キツかったのは
今朝、久しぶりに自分の目を見た。 化粧する前の、ありのままの顔。 不倫中は、この姿さえ直視できなかった。 でも今は違う。 魂が軽くなって、心が透明になって。 自分を取り戻すって、こんなにも静かな解放なんだね
「来月で更新です」携帯ショップの店員の言葉に、またドキッとした。2年縛りのスマホみたいに、私たちも決まった時間に縛られた。木曜の3時、火曜の6時、日曜の朝。意外な事実。不倫依存って、時間の契約なんです。でも、その契約には"正しい解約方法"がある。
不倫から卒業できた人、たった3%。 でも、この3%の女性たちに 驚くべき共通点があった。 木曜3時、待ち合わせの前に 必ずやっていた『10秒の習慣』。 これを知った時、 目の前が真っ白になった
娘の算数の宿題。「3個のりんごを2人で分けると？」シンプルな答えが出る問題。でも不倫中の私には、いつも複雑な計算ばかり。嘘と約束の引き算、罪悪感との足し算。今は違う。毎日がシンプル
“もう二度と彼には会えない” そう決めた日、心が千切れるくらい痛かった。でも、今になって思う。あの痛みは、過去の自分を手放すための最後のプロセスだったんだ。乗り越えた先には、確かに新しい景色が待ってた。苦しみは必ず終わる。それを、今の私は信じてる
不倫をやめたいのに、やめられない自分を責め続けたあの日々。“どうして私はこんなに弱いの？”って思い詰めたけど、今ならわかる。それは弱さじゃなくて、心が必死で何かを探してたからなんだ。もし同じように悩んでいるなら、自分を責めるより“何を本当に求めてるのか”に目を向けてみてほしい
彼と別れたあと、真夜中に一人で泣きながら考えた。『私は何を求めてたんだろう』って。罪悪感と愛情の狭間で、心はずっと揺れてたけど、結局一番求めてたのは“自分の心が満たされる場所”だった。あの時気づいたんだ。答えは、他の誰でもない、自分の中にあるってことに
昨夜、夫が仕事の愚痴を言ってきた。3年前の私なら、上の空でスマホばかり見てた。誰かからのLINEを待ちながら。でも昨日は違った。夫の疲れた表情が目に入って、お茶を淹れながら話を聞いてた。ふと気づいたら、心が温かくなってた。不倫を手放して、やっと本当の日常に戻れた気がしてる
不倫に依存している時の私たち、必ず同じことをしてる。大切な約束を反故にして、時間を作って、完璧な演技をして。でもそれは、誰かに認められたいという欲求が作り出した習慣なんです。自分で自分を認められない時、私たちは誰かの言葉で生きようとする
昨夜、夫が仕事の愚痴を言ってきた。3年前の私なら、上の空でスマホばかり見てた。誰かからのLINEを待ちながら。でも昨日は違った。夫の疲れた表情が目に入って、お茶を淹れながら話を聞いてた。ふと気づいたら、心が温かくなってた。不倫を手放して、やっと本当の日常に戻れた気がしてる
毎週木曜3時、私は完璧な嘘をつくために生きてた。スケジュール調整して、言い訳考えて、誰かに会うための時間を作ることだけに必死で。今なら分かる。あれは恋じゃなかった。自分を見失った人が、誰かの愛情に依存していくだけの話。
娘の習い事の送迎中、いつもスマホとにらめっこしてた。次の約束、次の嘘、次の言い訳。『ママ、聞いてる？』って声も、上の空。自分の価値は、誰かの返信の中にしかないと思ってた。今なら分かる。依存って、そういうことだったんだ。誰かの反応に、自分の人生を預けてたんだな。
不倫に依存している時の私たち、必ず同じことをしてる。大切な約束を反故にして、時間を作って、完璧な演技をして。でもそれは、誰かに認められたいという欲求が作り出した習慣なんです。自分で自分を認められない時、私たちは誰かの言葉で生きようとする
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