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脱デブ33kg痩せた脳筋ゴリラ~アンティーク/聖品/髑髏Labarumラバルム細マッチョ川岳美

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https://t.co/tnn6EgJPKA https://t.co/g0AdKVSDOt 22/5/1から1年弱で31kg減 一年以内に30kg痩せる 目標達成ダイエット終了 ロードバイク/ランニング/トレッキング/トレラン/カヤック 筋トレは気が向いた時

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今日から5月ですね〜🎏 明日の5月2日で ダイエット開始から1年間+その後の維持期の1年間 計2年経つので 現状報告&総括🤔 2022年5月1日 167cm 80kg BMI28.69 体脂肪率(推測)33.3% 筋肉量 ?kg (この頃はまだタニタの体組成計未購入、2023年2月後半より導入) 2023年5月1日 167cm 49.9kg…

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元デブわたし 『ラード33kg落としました』 ビフォーの更にビフォー 2008年6月19日当時33歳 167cm50kg BMI 17.93 ビフォー 2022年5月1日当時47歳 167cm80kg BMI 28.69 アフター 2023年12月20日現在48歳 167cm47kg BMI 16.85 #ダイエット記録 #ダイエットビフォーアフター

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今日外れな日なんかな😅 ジェノヴァからレッコまでの電車がまた旧車両な件

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サヴォナから電車 この旧車両まだ生きてたんだ😅 背もたれならぬおケツもたれ?みたいなんあるけど余裕で届かないんですがwww

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サヴォナから電車 この旧車両まだ生きてたんだ😅 背もたれならぬおケツもたれ?みたいなんあるけど余裕で届かないんですがwww

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今ココ🚴 キリがいいのでサヴォナから電車乗ることにした(サヴォナ始発列車がある)

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今ココ 56km走った🚴 地元ほどじゃないけど そこそこ坂連続ゾーン 疲れる😢

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今ココ 56km走った🚴 地元ほどじゃないけど そこそこ坂連続ゾーン 疲れる😢

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今ココ🚴 ノンストップであと8時間くらい漕いだら家(無理)

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野良白鳥夫婦おった🦢🦢

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いつもグーグルマップの自転車ルート選択してMTBしか走れない様な畦道や森中の砂利道誘導されたりして 散々痛い目合ってきたので😵 今回ずっと車ルート走ってたんだけど海沿いにずっとサイクリングコース🚴あるの知らずに見逃してた😢…

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いつもグーグルマップの自転車ルート選択してMTBしか走れない様な畦道や森中の砂利道誘導されたりして 散々痛い目合ってきたので😵 今回ずっと車ルート走ってたんだけど海沿いにずっとサイクリングコース🚴あるの知らずに見逃してた😢…

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今日は時間気にせずひたすら漕ぐ🚴 力尽きたらそこから電車🚃

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今日は時間気にせずひたすら漕ぐ🚴 力尽きたらそこから電車🚃

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朝食しに近くのバール行ったらブリオッシュ不味そうだったんで😅 カフェだけ飲んで☕ 昨日夜も行ったパニフィーチョにブリオッシュ買いに来て今食べてる 美味しい😋

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朝食しに近くのバール行ったらブリオッシュ不味そうだったんで😅 カフェだけ飲んで☕ 昨日夜も行ったパニフィーチョにブリオッシュ買いに来て今食べてる 美味しい😋

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オマケ イタリアーフランス国境 行きも帰りもノーチェック🤔 ※トリノ近辺も同じだったw ※ちょっとはチェックしろw イタリア身分証と滞在許可証は勿論 念の為にパスポートまで持ってきてwktkでスタンバってたのに 無駄だったw ※ホテルや民泊チェックイン時はイタリア身分証のみ必要…

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コートダジュール🏖️ (フレンチリヴィエラ)ライド🚴 モナコ🇲🇨からフランス🇫🇷はニース手前の サン=ジャン=カップ=フェラ🇫🇷 その1

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コートダジュール🏖️ (フレンチリヴィエラ)ライド🚴 モナコ🇲🇨からフランス🇫🇷はニース手前の サン=ジャン=カップ=フェラ🇫🇷 その1

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コートダジュール🏖️ (フレンチリヴィエラ)ライド🚴 ヴェンティミッリャ🇮🇹からモナコ🇲🇨まで 道中その4 モナコ🇲🇨



コートダジュール🏖️ (フレンチリヴィエラ)ライド🚴 ヴェンティミッリャ🇮🇹からモナコ🇲🇨まで 道中その4 モナコ🇲🇨

コートダジュール🏖️ (フレンチリヴィエラ)ライド🚴 ヴェンティミッリャ🇮🇹からモナコ🇲🇨まで 道中その3 モナコ🇲🇨

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コートダジュール🏖️ (フレンチリヴィエラ)ライド🚴 ヴェンティミッリャ🇮🇹からモナコ🇲🇨まで 道中その4 モナコ🇲🇨

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コートダジュール🏖️ (フレンチリヴィエラ)ライド🚴 ヴェンティミッリャ🇮🇹からモナコ🇲🇨まで 道中その3 モナコ🇲🇨

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コートダジュール🏖️ (フレンチリヴィエラ)ライド🚴 ヴェンティミッリャ🇮🇹からモナコ🇲🇨まで 道中その2 モナコの物価が高いと聞いててビビってたラバルム やべートイレ休憩どうしよう、と思った矢先にイタリア系バール🇮🇹☕を見つけて引き返すの図 因みに店員全員イタリア人🇮🇹…

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コートダジュール🏖️ (フレンチリヴィエラ)ライド🚴 ヴェンティミッリャ🇮🇹からモナコ🇲🇨まで 道中その2 モナコの物価が高いと聞いててビビってたラバルム やべートイレ休憩どうしよう、と思った矢先にイタリア系バール🇮🇹☕を見つけて引き返すの図 因みに店員全員イタリア人🇮🇹…

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コートダジュール🏖️ (フレンチリヴィエラ)ライド🚴 ヴェンティミッリャ🇮🇹からモナコ🇲🇨まで 道中その1

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コートダジュール🏖️ (フレンチリヴィエラ)ライド🚴 ヴェンティミッリャ🇮🇹からモナコ🇲🇨まで 道中その1

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今日のライド🚴 ヴェンティミッリャ(イタリア🇮🇹)からモナコ🇲🇨 モナコ散策してフランス🇫🇷はニース方面向かって手前の サン=ジャン=カップ=フェラ ※モナコから先記憶し忘れ ニースまで行く時間無かったのと😵 サンジャン〜は灯台近辺は行けたが港近辺まで行く余裕が無くて残念だった😢…

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