@allabdullah22 Profile picture

كوتش آمنة🏋🏻‍♀️

@allabdullah22

ISSA CPT الرياضة رِئة ثالثة 🤍

Similar User
Zedo 🎙️ photo

@ze21h

aem photo

@aaeulll

• photo

@0hi91

حكيمة الحربي photo

@hakema_h

ميسون photo

@AraMaisoon

بنت الشمال. photo

@nno_111

عواطف الحضرمي photo

@awatef_homigan

د يحيى حميران photo

@dr_Y_humiran

متوسطة و ثانوية جزر فرسان ( بنات ) photo

@MOE_JZN_06_0058

بقايا شتات photo

@bqaya_shatat

Asma photo

@xAsmamohammed

اسماعيل برناوي photo

@AborhelaB

ابومازن photo

@abumazn313

هديل photo

@HHhageeli_1

Harley Quinn photo

@HarleyQ43702214

كوتش آمنة🏋🏻‍♀️ Reposted

ترى التكميم مو موضة! في ناس تحسب انها سوت اللي عليها وحاولت كم مرة تنزل وزنها وما قدرت فتلجأ للتكميم احب أقولكم انه من ملاحظاتي غالب الناس ما تعرف اصلا تنزل وزنها ولا تعرف تحافظ عليها، يا طالع يا نازل وزنه والطرق اللي انت جربتها لا تعني انها الطرق الصحيحة لازم ناخذ بعيد…


كوتش آمنة🏋🏻‍♀️ Reposted

" لا داعي ان تخبرنا بأنك شخص منظم وانيق ونظيف ومُنجز .. يكفي ان تقول أنك من مواليد برج #العذراء " . . . . . #venusast


كوتش آمنة🏋🏻‍♀️ Reposted

" إن كُنت تطن ان ظالمك سعيداً فأنت تسئ الظن بالله.. ليس شرطاً ان ترى عقوبته بعينك او يعترف بها قد يعاقبه الله بالتعاسة، بالخوف، المرض، بحرمانه مما يحب، بإنعدام الإحساس بالنعم التي يملك، بنفور احبابه منه، بعدم الراحه .. هي سلسلة عقوبات إليهة تبدا في الدنيا وبقيتها في الآخرة "


"لا يمكن أن تهزم شخصًا يعرف كيف يتجدد، كيف يجد الدهشة والحب في ذاته أولًا، من يعرف قدراته وقدره يعرف كيف ينجو من الهزائم، وكما يقال لن تهزم شخصًا يصنع نفسه كل يوم." صباح النور🌸


إن الحسنات يذهبن السيئات 🤍 هُنا مساحة ودعوة للإحسان في العشر الأواخر 🙏🏻 ehsan.sa #منصة_إحسان


لاتُفرط في إنسانيتك ،وتنسى نفسك!


كوتش آمنة🏋🏻‍♀️ Reposted

زيادة وزنك ٢ كجم في رمضان زيادة مقبولة خصوصا اذا بيئتك جوهم حلى و مقالي وتقدر تعتبرها نقاهة اما تزيد اكثر من هذا الرقم من ثاني اسبوع معليش ماهي نقاهة اسمح لي اقولك انت بايعها و ارجع خفف اكلك اوقات الكلام يحتاج ينقال بلطف و احيانا تحتاج تسمع الحقيقة و هي مرة مثل القهوة تصحصحك


كوتش آمنة🏋🏻‍♀️ Reposted

هل تتخيل نفسك بهذه العافية في عمر ٩١؟ لازم تمارس الرياضة نصيحة ناقصة اغلب الناس يعتقدوا ان المشي كافي والحقيقة تمارين المقاومة هي الحلقة المفقودة في مجتمعنا ولازم ننشر هذه الثقافة "تمارين المقاومة لرفع جودة الحياة" ليست فقط لبناء العضلات والاستعراض


اللهم وكلتك قلبي ومافيه 🤍#رمضان7


كوتش آمنة🏋🏻‍♀️ Reposted

7 || رمضان 🌙🥺 وسيقضي الله أمرا كنت أحسبه مستحيل ..🥺❤ #رمضان٢٠٢٣ #رمضان7

Tweet Image 1

كوتش آمنة🏋🏻‍♀️ Reposted

شكراً لكم 🙏🏾

Tweet Image 1

كوتش آمنة🏋🏻‍♀️ Reposted

قريباً في القانون السعودي: - عقوبة الاغتصاب السجن المؤبد. - عقاب العنصرية يصل إلى سجن 3 سنوات وغرامة تصل إلى 100 ألف. - كل من تشبه بغير جنسه في لباسه وهيئته عقوبته السجن مدة لا تزيد عن 6 أشهر. - عقوبة التحرش السجن مدة لا تزيد عن 3 سنوات وغرامة لا تزيد عن 100 الف. #جازان_الان


كوتش آمنة🏋🏻‍♀️ Reposted

سنه جديده على الابواب أمامك خيارين 1️⃣ تعديلات بسيطه على وضعك الحالي نتايجها كبيره مع الاستمرار لسنه كامله (2022) - تماربن مقاومه يومين عالاقل فالاسبوع - الاهتمام بالتغذيه بعيداً عن الحرمان - خطوات مشي يوميه 2️⃣ تستمر على نفس وضعك في 2021 الخيار لك


العلاقات مع الأشخاص قد تسرع من عملية النضج لديك ، ستمنحك شعور اللامبالاة وتضع الأولوية لنفسك.


كوتش آمنة🏋🏻‍♀️ Reposted

⚠️ انهيار ارضي في احد شوارع مدينة #جيزان جراء الامطار الغزيرة التي هطلت على المدينة صباح اليوم .. @jazansa #جازان_الان

Tweet Image 1

كوتش آمنة🏋🏻‍♀️ Reposted

في محلات الملابس توجد عبارة " مقاس واحد يناسب الجميع " اما بالنسبة للدايت . ما ينفع تشوف شخص بينحف و تقوله اعطيني جدولك بمشي عليه . في التغذية كل شي يكون مفصل للشخص وحده فقط لانها تتم بحساب وزنه ، طوله ,كتلته العضلية ,الدهون و حالته الصحية قبل تصميم الجدول. #فكر_خارج_الثلاجة


لكي تتجنب النقد، لا تقل شيئا، ولا تفعل شيئا، ولا تكن شيئا. صباحكم سعيد🌸 #أرسطو


Loading...

Something went wrong.


Something went wrong.