カナダ｜1人サロン経営&ボディメイク専門家
@akinorikanada1人サロン経営×ボディメイクの専門家💪｜月商100万円の独立サロンオーナー｜40代でも健康を追求するベストボディジャパンファイナリスト✨｜効率よく稼ぎ、生涯続けられるサロン運営＆ライフスタイルの作り方を発信中📈 #1人サロン #独立美容師 #ボディメイク
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『3ヶ月で12kgの減量に成功した時の食事』 【朝食】 ・白米 150g ・味噌汁 １敗 ・納豆 1箱 ・卵 1個 【昼食】 ※仕事で不規則なので、基本食べないが空き時間に以下を。 ・プロテイン （タンパク質を計40g） ・ゆで卵 １個 ・ロカボナッツ 一袋 ・水（1日で2ℓ） 【夜ご飯】 ・白米…
僕も50代間近なので、興味深く聴かせていただきました！ お2人のような50代になれるように頑張ります💪 松浦弥太郎×西田善太｜50歳からのキホン🎧12/27 11:59まで聴ける！ - STAGE A #Voicyフェス @voicy_jp r.voicy.jp/qkKnJp4XK1o #Voicy
面白かったです！ MB×kagshun｜イケオジ進化論🎧12/27 11:59まで聴ける！ - STAGE B #Voicyフェス @voicy_jp r.voicy.jp/LaVko5GbVyJ #Voicy
「ご機嫌」でいる事は大切だけど、無理に頑張り過ぎなくてもいいんだなって思わせてくれる対談でした✨ 田中慶子×高尾美穂｜「ご機嫌」の取り扱い説明書🎧12/27 11:59まで聴ける！ - STAGE A #Voicyフェス @voicy_jp r.voicy.jp/W6mGjpdgKyA #Voicy
勉強になりました✨ 細野豪志×梅澤高明｜米大統領選後、世界と日本の進路はどうなる🎧12/27 11:59まで聴ける！ - STAGE A #Voicyフェス @voicy_jp r.voicy.jp/wWK8nXvL9B7 #Voicy
やっぱりVoicyフェスっていいな✨ このお2人の対談聴くとモチベーション上がります💪 香村薫×およね｜脱インフルエンサー🎧12/27 11:59まで聴ける！ - STAGE B #Voicyフェス @voicy_jp r.voicy.jp/pvmb8Lk1VeA #Voicy
カナダさん！聴いてくださってありがとうございますー！
やっぱりVoicyフェスっていいな✨ このお2人の対談聴くとモチベーション上がります💪 香村薫×およね｜脱インフルエンサー🎧12/27 11:59まで聴ける！ - STAGE B #Voicyフェス @voicy_jp r.voicy.jp/pvmb8Lk1VeA #Voicy
お2人のような方が学校の先生なら楽しいだろうな✨ 乙武洋匡×渡辺道治｜教育における「足りなさ」の重要性🎧12/27 11:59まで聴ける！ - STAGE B #Voicyフェス @voicy_jp r.voicy.jp/MLmP7b68Kz7 #Voicy
少しずつだけど肩が変わってきた💪 カナダ【40代ボディメイク｜12kg減量成功】の投稿動画を楽しみましょう！#TikTok vt.tiktok.com/ZSjVX1gCC/
「美容師の習慣って、健康にも美容にも最悪じゃない？」 ✅ 昼食は不規則、時には抜き ✅ 朝食も適当、食べない日も ✅ 晩御飯は深夜近く ✅ 水分すらまともに摂らない日も 正直、僕も昔はこんな生活だった。 若い頃はそれでもなんとかなったけど、40代を過ぎたら話は別。…
運動してても食事内容を把握していないと、なかなか痩せないよね。 40過ぎると代謝も落ちるから特に。 3kg痩せたいなら筋トレよりも〇〇 stand.fm/episodes/67457…
＼✨虎版令和の虎で話題！✨／ 竹之内社長が手掛ける新しい教育事業 『ユダヤ式竹之内塾』 #ユダヤ式竹之内塾トークン を今だけ全員にプレゼント🎁 応募フォームを手に入れるには 1️⃣ リポスト＆いいね 2️⃣ コメント欄に「ユダヤ式竹之内塾」と書くだけ！ ⌛️12/4 (水) 17:30 〆
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運動だけのダイエットに頼っていない？ 「運動で痩せる！」と頑張っているあなた。もしかすると、こんな落とし穴にハマっていない？ 🌀 カロリー消費は思ったほど少ない 30分ランニングしても消費カロリーはたったの300〜400kcal。 でも、ちょっとしたおやつで500kcal超え……
ダイエットや筋トレ、やらなきゃって思うけど、なかなか始められないし、続かない…。 そんなあなたに伝えたいこと。 急に完璧を目指さなくて大丈夫なんです✨ まずは、日々の 『歩く姿勢』『座り方』『立ち方』 をちょっと見直してみてください。…
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