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美容と健康byあかね

@akane209

AKANEです。２２歳、おしゃれ、メイク、パソコン、読書、映画に興味ありです。美容関係のお仕事してるので美容と健康についてべんきょー中です。よろしくお願いします。

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19 Jun 2018

我慢を重ねて爆発したときの食欲は凄いものです。完全に我慢してしまうよりも、食べたいときは食べてしまい、次から切り替えて食事制限をする方が長続きします。無理は禁物です。

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 @akane209
19 Jun 2018

正しい洗顔方法としてまず覚えておきたい基本は、肌に付着している汚れや皮脂を、洗顔石鹸や洗顔料の泡に吸着させるといったイメージで洗顔していくということです。

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 @akane209
19 Jun 2018

小顔にする方法で意外と効果的なのが髪の毛を結ぶ方法です。つむじを中心に数カ所髪の毛を結びます。

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18 Jun 2018

化粧下地を塗っていく際には、しっかり馴染ませて表面をなめらかに整えることで、ファンデーションのノリや持ちが良くなります。

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 @akane209
18 Jun 2018

老化は避けられないことです。みんな年を取っていきます。しかしその中でも老化の進行具合には大きな個人差があります。酸化を防止するのがアンチエイジングでは大切といいましたが、適度な運動と規則正しいバランスのとれた食事を続けるだけでも、十分な効果はあります。

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 @akane209
18 Jun 2018

洗顔料は、弱アルカリ性ほど強くはなく洗浄力も劣らない「微アルカリ性」のものを選べば、どんな肌の方にでも合うでしょう。

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18 Jun 2018

曇りでも紫外線は降り注いでいるので、ちょっとの外出だからといっても油断は禁物。外出する際には、帽子や日傘、手袋、ストールなどで紫外線からお肌を守ることも大切です。

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 @akane209
17 Jun 2018

寒いからといって、熱いお風呂は禁物。お肌に必要な皮脂まで落ちてしまいますので、温度にも注意しお風呂の入り方にも注意しましょう。

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 @akane209
17 Jun 2018

アクネ菌⇒皮膚に多く存在する菌の一種。皮脂を栄養として増殖し、ニキビや吹き出物の原因となる。

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 @akane209
17 Jun 2018

朝や昼に取ったカロリーは普段の生活の中で消費されますが、夜に摂取したカロリーは使われにくく吸収されやすいので夜は控えめにしましょう。尚、夜8時以降に摂取したものは殆ど身体に蓄えられてしまうそうです。

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 @akane209
17 Jun 2018

紫外線によりメラニンが作られてしまっても、諦める必要はありません。シミやそばかすになる前に体外へ出してしまえばよいのです。そこで重要となるのはターンオーバー、お肌の新陳代謝です。

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 @akane209
16 Jun 2018

気温や体温が下がることで、血行が悪くなり毒素が溜まりやすい体質になります。また、皮脂分泌もスムーズにできにくくなるので、毛穴に皮脂が溜まりやすくなります。結果、冬ニキビができやすくなります。

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 @akane209
16 Jun 2018

紫外線によりメラニンが作られてしまっても、諦める必要はありません。シミやそばかすになる前に体外へ出してしまえばよいのです。そこで重要となるのはターンオーバー、お肌の新陳代謝です。

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 @akane209
16 Jun 2018

太ももを細くするにはストレッチとリンパマッサージが効果的です。太もものセルライトは老廃物です。マッサージやリンパストレッチを行い適度な運動を繰り返すことができたら太ももは細くなるはずです。

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 @akane209
16 Jun 2018

アイプチ（二重用接着剤）は、まぶたに「糊付け」をして二重のラインを形成し、その状態を維持するためのものです。まぶたの皮膚は柔らかいため、二重まぶたを形成しやすく、また状態も維持をしやすいという特徴を利用しています。

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 @akane209
15 Jun 2018

筋トレは『２０～３０回で限界だと思うトレーニングを３セット』がオススメです。なぜなら大事なのが休養期間。筋肉が回復する期間が重要。

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 @akane209
15 Jun 2018

オイリー肌の人はテカリが気になると思いますが、一日に何度も洗顔をすると、お肌の水分量を低下させ乾燥を招いてしまいます。

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 @akane209
15 Jun 2018

化粧下地を塗り終えたら、すぐにファンデーションを塗り始めるのではなく、少し時間を置いてしっかり馴染ませるのがコツ。

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 @akane209
14 Jun 2018

かさかさ、赤くなる、かゆみなどはお肌のバリア機能が低下している証拠。一にも二にも保湿を心がけましょう。また冬はどうしても熱めのお湯で洗顔しがちです。洗ったらまずはさっと保湿クリームでお肌を保護しましょう。

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 @akane209
14 Jun 2018

毛穴の開きや黒ずみを改善させるためには、正しい洗顔とその後の保湿が大切な要素となり、洗顔で毛穴の奥の汚れをきちんと除去し、洗顔後は十分に水分を補給して毛穴を引き締めてあげるというのが基本です。

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