air@闘病垢
@air38235381双極性障害_躁鬱_薬物療法_情報収集_自戒_22♂_障がい者手帳３級 全日→通信高校2年次→高卒認定取得→保育専門_保育補助→障害者雇用_事務員_休職中
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【Juntendo Research】 #精神医学 研究講座の #研究 活動、『 ＃ミトコンドリア の異常に着目し #双極性障害 の病態解明に迫る』 をご紹介します。加藤忠史教授、西岡将基准教授、窪田美恵特任准教授それぞれの研究について解説していただきました。 記事↓ juntendo.ac.jp/branding/repor… #順天堂大学
【まとめ】 →無職から障害者枠での就職は難しい。 作業所や就労移行で安定したスキルと勤怠をこなせる結果を出さないと厳しい。 →B型作業所は雇用契約を結んでいないため時給ではなく工賃という。金額は低いことが多い。その分体調に合わせて働ける。…
寝る前のスマホが認知症と関連？ 英専門家が語る「体内時計」の重要性（ウィメンズヘルス） news.yahoo.co.jp/articles/a0996…
医師が実際にやっている【寝る前の30分習慣】ランキング 3位「マインドフルネス・瞑想」2位「スマホをやめる」（女性セブンプラス） news.yahoo.co.jp/articles/d7271…
買い物依存の傾向がある人は、買い物が「欲しいものがあるから買う」から「買い物すること」が目的になったら、かなり危険信号。 分割で買ったコートを着ずに値札がついたまま、ローン組んだエステに行かない、惰性でガチャ引くなど。 買い物自体が目的化すると止められないので危険。
【双極症と共に生きるスタッフの本音シリーズ】 双極症では、嬉しいことも ストレスになるんですよね 孫が生まれてバンザイ せっせと病院に通う 娘が退院した途端 どーんと激しい鬱 何で…何で…🥲 #ネット心理教育（スタッフA）
【ブログ更新しました】 今回は「双極症と趣味」というあまり取り上げられませんが重要なテーマです。趣味の効果、双極症に適した趣味、避けるべき趣味について、具体例を上げ考察しました。 shinrikyoiku.com/2024/09/30/col… #ネット心理教育
40年ほど生きてわかった無駄な時間。「行動する前に悩む」「人の悪口を言う」「嫌いな人のことを考える」「人と比べて落ち込む」「過去の後悔を掘り起こす」「未来の不安に怯える」「救われるのを待つ」。時間は命。刻一刻と減っていきます。これらのことで無駄に過ごしている暇はないと思っています。
よく眠れる人にはどんな特徴が? 「睡眠の質が高まる」4つの習慣（PHPオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/0f501…
「眠れない」と悩む人に朗報…最新研究が明かす「眠っている自覚がなくても脳は回復している」事実（プレジデントオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/d386e…
仕事終わって、帰宅しました。疲れたので、お風呂に癒されてきます♨️体感で残りのエネルギーは30%くらい。今日は省エネで動けました。明日も仕事なので、体力温存でいきます。
【RT歓迎】 ドリアンさん出演のNHKドラマ 『Shrink -精神科医ヨワイ-』がAmazon Primeでもご覧になれます！ アタシがお邪魔しているのは第3話ですが、 是非とも全話ご覧くださいませ！ @nhk_dramas @jin7seas @TSUKlKO Prime Videoを今すぐチェックする watch.amazon.co.jp/detail?gti=amz…
人は人、自分は自分が難しい人へ あの人できるから私もできなきゃって考え方の人へ 金メダリスト見ても同じようにとは思わないでしょ？ ノーベル賞頑張れば取れると思わんでしょ？ 極論これと同じことを「やれなきゃ」って言ってるのと同じだと思うんですよね なお私は英語無理なんで人任せです
障害者手帳でよくある誤解 ・障害者手帳は一生 →自分で返納可能。子どものうちは福祉を受けるために取得しておいて、その子が将来返したくなったら返してもいい。大人になって取ってその後返納してる人もいる。 ・障害者雇用以外の選択肢はない…
【ブログ更新しました。】 今回は認知行動療法について書きました。私は認知行動療法によりストレス耐性がかなり上がった気がします。私にとっては療法というよりテクニックです。ぜひご覧ください。shinrikyoiku.com/2024/09/23/hac…
正社員で働くことがゴールだと考えている双極症の人をよく見かけます。金銭的なことを第一にするとそうなるかもしれません。けれど、お金より、体調を優先したほうが、結果的に仕事も健康も両方安定するように感じています。以下、夫と私の例をお話します(↓)
今日は診察だった。「双極症で鬱が2年以上続くという人をXで見かけたが、なぜそんなに鬱が長いのか」と主治医に聞いてみたら、「原因は様々だが多くの場合、自責の念が問題」と言っていた。「回復期であるはずの鬱期に、自分を責めると、脳が更にダメージを受けて、回復が遅れる」そうだ。(↓)
遅ればせながら先ほど予約しました☺️ 双極症で働くことに関する教科書になると思います📕 届くのも読むのも楽しみです😊 サインもらいに行かなきゃ✍️🤭笑
【Amazon予約スタートします！】 9/27発売の拙書『ちょっとのコツでうまくいく! 躁うつの波と付き合いながら働く方法』 表紙デザイン（多少変更の可能性有り）をお披露目できるタイミングの本日から、Amazon予約を開始します💡 ●Amazon予約はこちら amzn.asia/d/5L2AMQj…
出演します！
双極症のフェーズ 躁やうつの症状のある双極症ですが、実は症状のない寛解期が存在します。しかも寛解期は全体の半分ぐらいを占めるという研究報告があります。心理教育ではこの寛解期を長く維持することを目標としています。そして、当事者の取り組みによってそれは可能であると考えています。
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