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🦵 RTP LCA ⛑️ 🔥 Fuerza de isquios con cadera alta 🦿 Extensión explosiva de cadera 👟 Transmisión de fuerzas desde el core 🕹 Control motor ⚖️ Estabilidad de rodilla 📽Pequeña nuestra del trabajo con @acaastellanoss4 de cara a su vuelta a los terrenos de juego ⚽
1/3 Separar la pierna en la polea es un clásico del gimnasio sin embargo la acción no la protagoniza el glúteo medio sino el tensor de la fascia lata lo que provocará mayor desequilibrios en cadera y valgo de rodilla... un desastre 😑 una variante...
🥜LAS NUECES REDUCEN EL RIESGO CARDIOVASCULAR 🚀Sabemos que los frutos secos son beneficiosos. Incluir en la dieta diaria 15-99 g podría tener varios beneficios. Dentro hilo.🧵👇
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