ハーマイオニー【LTC換金】
@___x7lx相方@jltc33 】 /総 実績1200付近/最高仲介額 83k/最高先送り額 135k/分割 対応◎/業者歴3年半/元垢4800人フォロワー実績1000越 @x_4lI1¦@jltc33¦@kusata123¦@oruaq_¦@108fRmo¦@o__ko__ko¦
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ハーマイオニー【LTC換金】 Reposted
#tの換金実績 本垢▫@__xfhq▫ 〈取引内容〉 取引額〈12k〉 〈感想〉⤵⤵ お金払って逃げられましたwww 貰わないと友達と換金できないのに早く渡せとか日本の病気患ってる方です☺️ ____________________________ #ltc換金 ¦ #バウンティ垢販売¦ #ブロスタ垢販売¦ #モンスト垢販売¦
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ダンベルカールと、ハンマーカールは基本だからやるべき ダンベルエクステンションは任せる フレンチフレスおすすめ
ダンベルあるなら ・ダンベルカール(上腕二頭筋) ・フレンチフレス(上腕三頭筋) ・オルタネイトカール(片方ずつ) ・ダンベルエクステンション(三頭筋) ・ハンマーカール(前腕) 上から順に 8~12回×3セット 8~12回×3セット 10~15回×3セット 12~15回×3セットやね 10~15回×セット
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