みんこりーぬ@ダイエット垢(目標-8kg!!)
@_10kg33124.9.23〜ダイエットスタート▶️ 社会人になってから体重急増⇨現在人生最大の68kg。まずは目標-8kg❤️🔥 /20代後半/158cm/骨格ストレート/自宅でのゆるトレ&ジムでウォーキングなど #ダイエット仲間募集中 です！よろしくお願いします！#１００日チャレンジ
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昨日は友達の結婚式でした！ 私だけの感覚かもしれないけど、結婚式に参列すると、新婦をみて自分も痩せなきゃ！ってなるより、他の列席者を見て自分って太ってるなーと実感する。笑 花嫁さんはもう別格として、周りの方たちと自分を比べてヤバさに気づいて毎回やる気出る😂 今日も足トレ完了です😅
投稿が空いてしまいましたが、41日目分を絶賛トレーニング中です✨ 1週間やれなかった期間があったけど、あまり腹筋は衰えてなくて嬉しい😆明日も頑張ります💪
38日目！ 腹筋、腿裏トレーニング終了✨ 今日はネイルにも行った💅手元が可愛いとテンション上がる🔥 いよいよ寒くなってきた〜〜冷えないように暖まろ🍂
わたしの場合、完全に食事 どうしても爆食が抑えられないのだけど病院行くべき…?! 必要な栄養が足りてないんだとは思う。
お腹細くなったねーくて言われた！確かに食べても全然お腹でなくなってきた！！ 自分で感じるのもうれしけど人から言われるのも本当に嬉しいモチベ✨
絶賛筋トレ中です、、今日は同期と、、ラーメンを、、食べてしまいました、、でもそんなの、、気にしない、、、🫠 罪悪感から今日はおのずとハードになります🏋️
こんばんは！ 今日はキレそうなくらい一日中何もやる気が起きずにほぼベッドで生活しました。😛腹筋と足パカもベッドで🛌 明日はちゃんと活動しよー🛍️
26日目✨ 今日は飲み会でしたが、食べても本当にお腹でにくくなってきた😂まだ下っ腹はぽよんですが😾 全身痩せやるべきなんだろうけど、最近は毎日腹筋。偏りすぎかな。 ただ習慣がついてきたいい傾向🫶🏻
24日目✨ ※昨日は投稿忘れましたぁ😩 お腹がだいぶ凹んできた！でも相変わらず体重は変わらず。運動はしてるし、もっと食事を減らせばいいのか？！よくわからない😇 明日で100日チャレンジ4分の1が終わるから、お腹の変化載せてみようかなあ。 でも写真載せるの少し抵抗ある😂
22日目！ 午後は自転車で1時間くらい走って家帰ってから筋トレもした、ご飯も全然普通の量しか食べてないのに….過去最大値でした。 何回測っても旦那さんが測ってみても、体重計は壊れてない。悲しい😢 体重は気にしないつもりだけど絶対に超えたくないラインすら超えそうな数値で明日からが怖い…。
3連休の中日が終わってしまった🥲 旅行から帰ってきて体重を測ったら….出発当日朝から＋1.0kgでした！ 旅行中、色々摂取したけど確かにいつもの旅行の時よりお腹でてない….🫶🏻腹筋してるおかげ？🙀💓 増えたけどこのくらいなら普通の生活しててもなる数字だから気にしない。明日からまたfight！
20日目ーー！✨ やっと20日目、でももう20日目👀 温泉旅行にきているので夕食がバイキング…！たくさん食べたけど、しっかり筋トレもできたし温泉2回とサウナも2種類入れた♨️ お腹もあんまり出てないし、体重微増くらいで収まってますように。 朝食もバイキングだけど、食べたらしっかり動くぞー！
わたしのダイエット方法が食事はあまり変えずに、『毎日必ずトレーニングもストレッチをやる』を続けているのですが 2週間ちょい経過して、体重がほぼ変わらないので昨日は夜ご飯も抜いてみました 体重は、変わりませんでした🥲 1日じゃ変化ないか〜
おはようございます！ 昨日もしっかり腹筋3種類と、足トレできました🦶こんなに続いているのは初😂 三連休は温泉旅行♨️✈️ 朝夕バイキングだけども、夜はゆるくトレーニングもする予定です🏋️
今日もお疲れ様でした✨ 今日は上期の業績評価面談があり、頑張った成果をしっかり評価してもらえていました✨ もっと伸びる。このまま突き進んで欲しい。という言葉、なんか頑張れちゃうなぁ🤭
湯船に浸かりながら『この恋あたためますか』みてる 数年前の冬のドラマ、これ見るだけで色々思い出すし何より主題歌silentがもう…..❄️🤍
16日目✨ 昨日はハードな月曜日👩💻すぎて投稿できてなかった…悲しい😭夜にまとまったトレーニングはしないで寝ちゃったけど、会社でトイレに立った時に毎回スクワット30回できた！ そして今日については、ちょうど今筋トレ中🏋️ 最近食べすぎちゃっても体重が一気に増えること少なくなった気がする🥺😳
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