末端冷え翔
@ZaDh7wlF2M37y6J🥶末端冷え性🥶と同棲〇〇年目 末端冷え性のあるある、対策、豆知識をのんびり発信していくアカウント🤣 #末端冷え性
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男性より女性の方が冷えやすい理由。 女性は男性に比べて筋肉が少ないため、筋肉運動による発熱や血流量が少ないことも、女性に冷え症が多い原因の一つと考えられています。また、女性だけではなく、運動不足の人も総じて筋肉量が少ないため、冷えやすくなります。 #末端冷え症
ストレスだったり緊張状態が続くと交感神経が長時間働き、自律神経のバランスが崩れてしまいます。それにより、体温調節機能がうまく働かなくなって手足が冷えることがあります。😵 リラックスできる環境を作れると改善に繋がりますよ😍 #末端冷え性 #ストレス解消
冷え性の原因はいくつかあります。 そのうちの一つに食生活が挙げられます。 冷たい飲食物や甘い物、ファストフードやお菓子を食べすぎる。過度な食事制限を伴うダイエットはミネラル・ビタミン不足で体を冷やし、血液をドロドロにして循環を悪くする原因になります。 #末端冷え性 #冷え性 #食生活
朝は一日の中で最も水分が失われているので、白湯を吸収しやすく、体温が最も低いため白湯によって体が温まりやすいです。 明日の朝みんなで白湯飲も😂
⭐️改善ポイント⭐️ ・指先マッサージ：指先の血行が良くなると、全身の血行が改善され、肩こりが軽くなり、疲れやだるさが取れ、体温が上がります。 #末端冷え性
末端冷え性あるある ・すぐ手足が冷える ・布団に入っても温まらない ・お風呂に入ってもすぐ手足が冷たくなる ・便秘、下痢になりやすい #末端冷え性
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