سيد الاستغفار:اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك، ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت،
"ولحظة انتهاء العاصفة ، لن تتذكر كيف نجوت منها ، لن تتذكر كيف تدبرت أمرك لتنجو ، ولن تدرك هل انتهت العاصفة أَم لا. ستكون مُتيقنًا مِن أمرٍ واحدٍ فقط : حين تخرج مِن العاصفة ، لن تكون الشخص نفسه الذي دخلها ، ولهذا السبب وحده كانت العاصفة".
من المرونة النفسية التفاءل ، المرح ، المزاح لأنهم ينشطون منطقة المكافأة في الدماغ Reward Networks ، ويساعدون على إفراز الدوبامين ويؤدي ذلك للشعور بالاستمتاع وبالتالي يجلب لك الذكريات السعيدة ( Tabibnia , 2020 ) كذلك استرجاع الذكريات الجميلة وأنك متفاءل بحدوثها مرة اخرى
«لا تدرك لأي درجة شخصٌ ما محطَّم حتى تحاول أن تحبه» لا أحد فينا يخلو من جرح شقّهُ الظلام، ووحده الذي يحبك يعترف بالحطام لأنه يرى من خلاله معبر النور الصغير إليك. وهذه أكثر فكرة بالنسبة لي تجسِّد الأمان.
أرى أن الدعم الذاتي بعد صفة المرونة من أهم الصفات والدلالات على قوة وصلابة الإنسان، فكأنه مخزن بداخله يتدعم ويقوى ويُساند نفسه بنفسه من خلاله، فلا يضره إحباط المُحبطين ولا يهمه مدح المادحين.
أول مرة في حياتي يستوقفني قول الله تعالى: "حتى إذا ضاقت عليهم الأرض بما رحبت".. سبحان الله هو ده الإحساس اللي عندي لكن مكنتش عارفة أوصفه، الأرض دي كلها رغم كبرها واتساعها كأنها ضاقت فعلًا. ثم اقرأ "وضاقت عليهم أنفسهم"، نعم يا رب نعم ضاقت ثم اقرأ :
محبّتك لنفسك ستجعلُك رَحْبًا، موجودًا، حيًّا، ومسموعًا حتى في صمتك 🤍..
"لا شيء أكثر حميمية وامتلاء من صمت متقاسم" *لينا لاندير
United States Trends
- 1. #UFC309 325 B posts
- 2. Jon Jones 212 B posts
- 3. Stipe 109 B posts
- 4. Chandler 90,9 B posts
- 5. Aspinall 25 B posts
- 6. Oliveira 75,2 B posts
- 7. Kansas 24 B posts
- 8. #discorddown 7.197 posts
- 9. Bo Nickal 9.318 posts
- 10. Dana 274 B posts
- 11. Mike Johnson 48,1 B posts
- 12. ARod 2.222 posts
- 13. Pereira 12,6 B posts
- 14. Alec Baldwin 9.281 posts
- 15. Do Bronx 11,8 B posts
- 16. Rock Chalk 1.479 posts
- 17. seokjin 380 B posts
- 18. Mayu 18,5 B posts
- 19. #BYUFootball 1.442 posts
- 20. #HappySpecialStage_Day2 61,5 B posts
Something went wrong.
Something went wrong.