ワタナベヒロシ＠With-Health
@WithHealth1ワタナベヒロシ。30代になり体重は右肩上がり。体の痛みはだいたい友達。常に弱っている私はレペゼン鰯。ウィズコロナの時代が到来しビクビクしながら過ごす毎日。体脂肪率10%未満のイケイケ20代のあの頃を取り戻すべくウィズヘルスの30代を生きる。健康に関する情報が餌。餌を持ってそうな方をフォローさせていただく所存。
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@venusgym_fit
徐々に体重が減っています。 最近取り入れていることリストはこちら 朝食 ヨーグルト ブルーベリー はちみつ アーモンド 有機シリアル（無糖無添加） 夕食 豆腐 野菜 魚 麦ごはん ストレッチ 体幹トレーニング 朝一の白湯 若いときの自分を取り戻します！
ある女性がダイエットに成功しました💃 ダイエットで心も体も変わりました❗️ 変わろうと思えば変われるということを知ってもらいたいです❗️ １人でも多くの人にこの動画が届きますように🙏 #ダイエット #パーソナル #トレーニング #さかっち youtu.be/H_UhAyktAxc
お昼ごはんはアーモンドを20粒食べるようにしています。 グラノーラやヨーグルトも一緒に食べることもあります。 痩せるのは時間の問題です。
おはようございます。 今日の夕方、ランニングしたいので仕事を早く終わらせるようにがんばります。 朝食は、ヨーグルトです。
雨でなかなか走れませんでしたが、ようやく走ることがてきました。 走ったあとダイアゴナルトレーニングで体幹を鍛えまして。 カモミールティーを飲んで寝ますよ。
私が気になるポイントは「 #洗練されたデザイン」 @DellConsumer_JP をフォロー&ハッシュタグを選んでツイートで豪華賞品が300名様にその場で当たる！8/31まで毎日参加できます！ #Twitter夏祭り #DELL屋台 詳細：instagram.com/delljapan/
実家に帰るとご飯の量が多くて食べきれない… 高校生のあの時とはもう違うのだよ母上。 あっしはもう34歳でして。 からあげより豆腐なのだよ。 しかしながら、美味しいご飯をありがとう。
ここ最近グッと体重が落ちてきたんです。 皆さんのツイートに励まされてダイエットを続けることができております。 ありがとうございます(^o^)/
びっくりするくらい平和な兄妹トレーニングがアップされてた🤣✨‼️ 忙しい毎日のリフレッシュに観てみてー🥺😁✨‼️笑 【美尻＆足細】ラベンダー畑でトレーニング！【仲良し兄妹】 youtu.be/-FYlJ6KIJEo @YouTubeより
動画投稿しました(・∀・)♬ 宮崎県小林市にある小林西高等学校で講演を行い、その後、15人の生徒さんを施術しました！ 今回はシリーズ４回目の【総集編】となっています！ ★見どころ★ ー高校生が悶絶する姿４連発ー 部活 #ソフトボール #野球 #柔道 #バレーボール youtu.be/lSPFAhc1blE
さかっちちゃんねるアップしましたぁ🤩❤️✨ 兄のパーソナル受けてきました✊‼️ #トレーニング #パーソナルトレーニング 理学療法士のパーソナルトレーニング(初級編) youtu.be/e9RNxayqjtw
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