Similar User
@muyuzk_qadim
@FHD__QR
@K9fyxPrGIDmbO4s
@MusaaddAll
@3b1__
@janahoueiss
@meezay_gee
@mohammed94991
@fofa_fofo1
@P0MSHAL
@faris_almagati
@MG2089
بعض الشعب مع الخيل ياشقرا، وش دخل المسحب اقاطعه عشان مشكلة إدارية بين الموظف وإدارته انتم صاحين ولا وش وضعكم؟ #مقاطعه_البيك
محاولتك ارضاء الاخرين على حساب نفسك سلوك يدمر شخصيتك وفي الاخير لن تشعر بإحترامهم لك.
حين تسامح شخص أخطأ في حقك، انت في الحقيقة تسمح لمشاعر الكره والحقد والانتقام المكبوتة في داخلك بالخروج. وبهذا تعود الفائدة النفسية والصحية لك وليس للآخر.
عندما تشعر بشعور سلبي اَو توتر او ملل، تقبل هذا بكل رحابة صدر، وقل في داخلك نعم انا الان لست على مايرام، ولكني سـ ابحث عن حل للخروج من هذا الشعور، وفوراً تقوم بعمل اي نشاط يساعدك للتخلص من هذا الشعور. كالصلاة وقراءة القرآن ورياضة المشي او اي رياضة اخرى، اوقراءة كتاب والخ..
الحياة ليست الماضي ولا المستقبل، الحياة هي الان هذه اللحظة فقط وعندما تذهب هذه اللحظة ستصبح ماضي ، استشعر وجودك في هذه اللحظة عشها بكل تفاصيلها، لاحظ الاشياء من حولك استشعر وجود كل شيء حولك استمع للاصوات حاول تستشعر درجة حرارة جسمك داخليا راقب تنفسك عود نفسك على هذا الحضور.
انتقادك للاخرين يجعلهم يهربون منك ومن مصاحبتك، كن لطيفاَ ولاتكثر النقد واللوم وانشغل بنفسك وصحح عيوبها.
انت لست عقلك ولا افكارك انت شيء وعقلك شيء وهو اداة مسخرة لك، راقب افكارك لاتدعها تتحكم كُن انت المتحكم.
التصالح مع الذات يمنحك الشعور بالراحة بالثقة والاطمئنان ، عليك ان تحب نفسك كما هي بدون شروط.
إذا اردت ان تعيش سعيداً، عليك ان تتقبل واقعك(ظروفك، مشاكلك، وضعك، زوجك،زوجتك ابناءك، وظيفتك، منزلك، كل شيء) لاترفض وتحاول الهروب وإلا سيستمر ألم الرفض وسيبقى في داخلك وستتراكم الاشياء المرفوضه مما يضاعف لك الالم، ولن تتحرر منه حتى تقبل ، اقبل ثم إبدأ بتصحيح المشكلة تدريجياً.
عندما تشعر بالملل والضيق والاكتئاب او القلق والخوف من شيءٍ ما او احيانا خوف غير مبرر، خذ نفساً عميقاً بكل هدوء واستمر على ذلك. -تعلم تقنيات التنفس العميق من خلال بعض المدربين على اليوتيوب او بعض المواقع على الانترنت.
الشيء الوحيد الذي يقودك للتعاسة أو السعادة هو عقلك، بعد توفيق الله عزوجل.. لاتقُل الظروف او الحظ اوالاهل او المجتمع او المدرسة او التربية لا لا..... طريقة تفكيرك تجاه كل شيء يقودك الى ماتريد او مالا تريد.
كلما زاد الوعي كلما ايقنت ان وجود الناس في حياتك ليس ضرورة كما كنت تعتقد في السابق.
United States Trends
- 1. #SmackDown 30,9 B posts
- 2. Embiid 5.565 posts
- 3. #TheLastDriveIn N/A
- 4. Standard Time 19,8 B posts
- 5. Paul George 2.041 posts
- 6. Daylight Savings Time 13,9 B posts
- 7. Braun 7.429 posts
- 8. Carmelo Hayes 1.405 posts
- 9. Michin 5.490 posts
- 10. #OPNation N/A
- 11. #loveduringlockup N/A
- 12. LA Knight 1.837 posts
- 13. #BlueBloodsFinale 1.627 posts
- 14. OG Maco 4.749 posts
- 15. Margaret Thatcher 2.454 posts
- 16. Mayorkas 15,9 B posts
- 17. Sydney Sweeney 23,6 B posts
- 18. Big Jim 2.490 posts
- 19. Jimmy Uso 2.700 posts
- 20. Ryan Clark 2.795 posts
Something went wrong.
Something went wrong.