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ちほ@ダイエットサポーター

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食事しているのに痩せない/ダイエットのモチベが続かない/成果がでないから継続できない/様々なダイエットに関する悩みを抱えている方のサポートをしてます🐰👍 毎月15名様限定で公式LINEより無料相談受付中🙆‍♀️公式LINE追加は下記URLから😎

Joined July 2020
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【食べてないのに痩せない理由】 ・お菓子を我慢した ・運動量を増やした ・食べる量を減らした なのに体重減ってない...😱 そんな経験はありませんか? でもダイエットって 数字が全てじゃないんです‼️ 気づかないだけで 効果はきちんとでています‼️ 諦めず継続することが とっても大切ですよ😊👌

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【脚が細長く見える方法】 「短足なのが悩み...」 「脚が長い人羨ましい😢」 あなたの"脚"に関するお悩み、 痩せたら全て一掃されます!! ・脚が細長くみえるポイント ・脚痩せする為にやるべき事 この2つを抑えて 美脚を目指しましょう✨

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【超美脚になる方法】 ダイエットに成功すれば 憧れの美脚になれる!! ...とは限らないのです😰😰 美脚な人の共通点、 それはむくみがない事‼️ お風呂上がりに むくみ取りのストレッチで あなたも美脚になりましょう✨

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【痩せたい人が真っ先にやる事】 痩せるぞ!と思っても 何からやればいいの?と 思い諦める人もいるのでは? 運動? 筋トレ? 食事制限? いえいえ、それよりも 真っ先にやる事があります‼️ 継続は力なり‼️ 簡単にできる事から 始めていきましょう😎👍

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【暴飲暴食をやめる方法】 我慢できなくなって つい食べ過ぎちゃった...😱 そんな"ダイエットあるある" 経験がある人も多いのでは? 今回は暴飲暴食をやめる ㊙️テクニックを教えちゃいます! 是非実践してみてくださいね🐰💞

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【睡眠とダイエット】 あなたはどれ位 睡眠時間を取っていますか? 実は睡眠時間が短いと 体重が増えやすくなるんです😱 運動してるのに痩せない😖 食べてないのに痩せない😢という方👈 睡眠時間を見直せば 痩せ易くなります✨ 今よりも痩せ易い身体にする為に 睡眠時間をしっかり取りましょう✌️

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【正しいダイエット法】 実は8割の人が間違った ダイエットをしています😱😱 ダイエットといえば ・食事制限 ・筋トレ ・ストレッチ 色々ありますが中々続かない... でも実はもっと簡単な方法で 痩せる事ができるんです! 日常生活に簡単に取り入れられる ダイエットから始めてみませんか?🙆‍♀️

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【モチベーションの上げ方】 ダイエットを続けるのは とっても難しい...😖 私もキツい筋トレや 厳しい食事制限をしては すぐに諦めていました...😭 そんな人はモチベを上げる 考え方を意識しましょう‼️ 自分の幸せとは?? 痩せてどうなりたい??などなど💭 一緒に考えてみましょう🎶

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【正しい糖質制限】 間違った糖質制限は とっても危険‼️⚠️ 血糖値の平均は 70〜110mg/dLですが 70mg/dL以下になると ・動悸 ・不機嫌 ・頭がクラクラする といった症状がでます... 50㎎/dL以下になると 意識障害・昏睡など かなり危険な状態に😱 正しい糖質制限で 健康的にダイエットしましょう👌

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