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リラックスして、ゆったりする日々を過ごすのが本当に幸せだろうか？ アメリカの心理学者、プローの概念を最初に提唱したMihaly Csikszentmihalyi氏はそう思っていない。 彼によれば、程よく難しい、チャレンジングなタスクを取り組む時に、一番幸せ。 #幸福の科学 #心理学 #幸せ
「No one knows COVID-19 better than I do (誰よりもコロナについて知っている)」とご主張されて来られたトランプ大統領はついに感染しました。 政治をおいといて、一人の人間として、早く回復することをお祈りします。 #コロナに負けるな
一番わかり易いと思ったマインドフルネスの定義 過去や未来に意識を奪われることなく 今のただあるがままの状態 自分の身体にどんな反応が起きているか どんな感情が湧き上がっているか この瞬間に自分の内部で起きていることに 深く注意を払うこと 『世界のエリートはなぜ美意識を鍛えるのか』より
弱くていいから、一生懸命テキトーに今を生きるっていい言葉ですね
自信がない時に勇気付けてくれる『Atomic Habits』の著者Clear氏の一言 一つの難問を取り組むことで、その難問に対する恐怖が減る 難問の解決の進捗が恐怖感を破る。その進捗が完璧ではなくても、遅くでも。 アクションは恐怖感の敵だ。 ですので、難しそうな課題も先ずはやって見た方がいいですね
意思決定における感情の重要性に関する話 私たちは無限にある選択肢から、 先ずは直観的な感情によって幾つかの「あり得ない選択肢」を排除し、 残った数少ない選択肢から、理性的に最終案を選ぶ見たい 良き言われた「感情を排してなるべく理性的に判断すべき」という常識は果たして正しかったのか
著書『The Power of Vulnerability』から受けたちょっと驚きの気づき 使われていないCreativityは害のないものではない。Creativityをずっと使わずにいればその気持ちは怒、恥、悲になる なので、完璧じゃなくても、Creativityを使って見よう。絵、歌、文書、料理、何だって構わない！
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