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Cuando sabes lo que quieres, solamente tienes que ir por ello, paso a paso, sin mirar atrás.
Incluye fibra en tu dieta diaria. Las frutas y ensaladas son buenas fuentes de fibra.
Alimentate naturalmente. Intenta que, al menos, el 30% de los alimentos no contengan preservantes o colorantes.
Las proteínas construyen y alimentan a tus músculos. Consume proteínas de buena calidad en cada comida
Los resultados de entrenamiento y dieta para ganar masa muscular suelen verse a los 2-3 meses
Hacer ejercicio te pone de mejor humor y te hace más positivo.
Nunca renuncies a algo que realmente quieres, es difícil esperar, pero es más difícil tener que lamentarse.
Y dicen que por más corto que sea el camino, el que pisa fuerte, deja huella.
Convierte al agua en tu primera opción. No te cargarás calorías de más y favorecerás todos los procesos saludables en tu cuerpo.
Las cerezas tienen quercetina, sustancia vegetal que evita daños en las células y protege el corazón
No creo que un hombre valga tanto como para tener 2 mujeres, ni que una mujer valga tan poco como para ser la segunda." Marilyn Monroe
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