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1/7 Today’s newsletter is about dietary nitrates. Dietary nitrates are among five supplements listed in the International Olympic Committee’s consensus statement as having strong evidence to support their use for boosting exercise performance. bit.ly/3862Tg1
Lee, escucha, experimenta, acercate a gente exitosa en el área que te interese crecer y estudia como lo hacen.
También es necesario tomar una pausa para poder contemplar lo que en verdad es importante.
Nuevo plan semanal: hacer una lista de las 25 personas mas influyentes en tu campo. Estudiarlas y contactarlas.
Involucrar cada mañana la emoción de exponerse a los extremos de la naturaleza durante unos minutos y la fuerza de voluntad que cultiva en el proceso tomando una ducha helada con respiración profunda > Quedarte acostado viendo redes.
"Los filósofos no han hecho más que interpretar de diversos modo el mundo, pero de lo que se trata es de transformarlo" -K. Marx
Una disciplina fundamental y muy obvia como emprendedor (que el 99% no cumple) es no sacar dinero de la empresa los primeros meses o años de la misma. Sacar dinero antes de tiempo es la mejor manera para estancar o quebrar tu empresa.
La principal razón por la que la mayoría de nuevas empresas quiebran es por no tener clara la situación fiscal. Es un pilar fundamental, calcular tus precios en base a costos de producción e IMPUESTOS. Es algo que suena muy lógico, pero pocos hacen.
Vender 100 productos diarios, suena algo inalcanzable. Son 3 mil ventas al mes! Pero 3 mil personas en un país con 128 millones de habitantes (es el 0.002%), ahí ya no parece tan difícil. A veces hay que alejarse y ver el panorama completo. #emprendimiento #startup
Ejercicios que deben estar si o si en tu rutina semanal, debido a su gran activación de músculos, SNC y aumento de producción de testosterona: - Sentadilla libre - Peso muerto convencional - Dominadas - Press en banco horizontal Todos los demás son accesorios.
Tres acciones en los primeros 20 minutos de tu dia para que nadie te pueda detener: 1 ) Bebe un vaso de agua (bonus con una pizca de sal) 2 ) Muévete: Yoga, ejercicio ligero, sal a caminar. (No sustituye tu ejercicio diario) 3) Exposición a luz solar (luz azul)
Aprovecha los domingos para reflexionar de lo que pasaron en los días pasados y para establecer las metas de los siguientes.
Hay varios tipos de credibilidad en línea: (experto, datos, opinión) permite que el lector sepa de dónde proviene la información, para que tenga contexto de lo compartido.
"Nos hace hombres el conflicto, la falla, la circunstancia dolorosa, los obstáculos de la vida y la necesidad de superarlos; el deseo de llegar mas lejos a través del pensamiento, la creatividad, la fantasía". - Jaime Barylko
The beauty of working in a startup : You are doing a different job almost every month.
El ayuno, dormir 7 horas, hacer ejercicio: todas estas acciones pueden influir no solo en la duración de su vida, sino también en la calidad de tu vida.
Si sientes que una tarea esta muy pesada o muy grande, divídela en pequeños pasos. Al ir completando una por una generarás la tracción necesaria para llegar hasta el final y se sentirá mucho más ligera. #Tips
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