.•| بدر Sama |•. @Skyrim1985 Twitter Profile

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

اخصائي نفسي،، اكتئاب.. قلق.. وسواس قهري.. ضغوط نفسية ومشاكل أسرية ( للاستشارات النفسية بالخاص )

16KPosts 436Followers 777Following

Similar User

@psy_hy

@DalalAlota

@TaarqAl

@Saad_a20000

@Nouf_alsaad2

@lasmotb

@binzaeir

@bwwf35048801

@Yalhunbusi

@aa_ahmad90

@M_Althuwayb

@U96Za

@farahq5o

.•| بدر Sama |•. Reposted

TRND

@NOWTRND

23 Nov

ترند " مقطع متداول " تقني في مقطع مهم: "كيف تحذف صورة أو مقطع لك منتشر؟ تابع المقطع 👍🏻".

.•| بدر Sama |•. Reposted

#تغطية |📷 بهدف نشر الوعي حول التأتأة وأثرها على الأشخاص المصابين بها … نظمت الكليات التقنية للبنين والبنات بمحافظة #الخرج برنامج #اليوم_العالمي_للتأتأة برعاية وحضور سعادة مدير عام الإدارة العامة لـ #التدريب_التقني والمهني بمنطقة #الرياض م. بدر بن إبراهيم العبدالواحد وتشريف…

.•| بدر Sama |•. Reposted

Soula 🧚🏼‍♀️✨

@qxxp200

2 Oct

.•| بدر Sama |•. Reposted

Morad

@Morad17810650

21 Sep

الإخوة المتابعين بناء على ما نُشر في هذا المقطع ، أردت التنبيه لأمر ضروري بإعتباري أعيش منذ صغري في البلدان الناطقة باللغة الروسية ، كي لا يُتهم هذا الرجل ظلماً ! أولاً أسرد لكم الترجمة حرفياً : أيتها الفتيات من السهل جدا الزواج من رجل سعودي ، كل ما في الأمر عليكي الدخول إلى أي…

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

16 Sep

هذا المقطع متداول وهو بمثابة الاختبار ل " ميجالوفوبيا " الخوف من الاشياء الكبيرة المقطع نال على انتشار واسع لان الكثير اكتشفوا انهم يعانون من هذا الفوبيا شاهد المقطع كامل و اخبرنا هل تعاني منه؟

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

إذا أردت أن تعرف شعور أي شخص تجاهك حاول أن تُضحِكه.. إذا ضحك بسهوله فهو معجب بك

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

الذي يكتب رسالة و يمسحها قد يعاني من : - من مشاكل في الثقة بالنفس - الاندفاعية في ردات الفعل - التردد في اتخاذ القرارات - الشك و الارتياب - الخوف من الطرف الآخر - مشكله في التركيز - التعلق العاطفي - القلق و الأفكار السلبية - تقلبات مزاجية

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

أعيش بقاعدة بسيطة : - لا أفكر إن لم أكن سأستفيد شيئا من تفكيري . لا تفكر إن لم تكن ستحصل على نتائج ، أي شيء تفكر بشأنه و ترى أن تفكيرك فيه لن يوصلك لأي شيء سوى أنه سيزيد خوفك أو قلقك أو يزعجك ، فتوقف فورا عن التفكير به ، وإفعل أي شيء ممكن عدا التفكير في ذلك الشيء في تلك اللحظة

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

7 طرق بسيطة تساعد للتغلب على القلق والاكتئاب: 1. تمرن يوميا. 2. اطلب المساعدة الطبية عند الحاجة. 3. قضاء بعض الوقت في الطبيعة. 4. اقرأ كتابًا أو القيام بشي تستمتع به. 5. ممارسة التأمل. 6. شارك مشاعرك مع من تثق بهم. 7. لا شيء سوف يدوم هذه قاعدة لكي تتخطى و تتقبل بسرعه.

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

أدوية الاكتئاب لا تجلب السعادة،هذا هو الواقع وتلك هي الحقيقة لكنها تخفف العصبية،وتساعدك على التعامل مع المشكلات بحجمها الطبيعي دون تضخيم،وتعطي الأزمات حقها دون مبالغة في الإنفعال ودون أن تحملها في عقلك طوال الوقت

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

إن كنت قلقًا من أنك لن تنام فإنك لن تنام، من الحلول أن تنسى أن عليك أن تنام، وتتصرف على أنك لن تنام وتنشغل بأي شيء آخر على اعتبار أنك حذفت النوم من قاموسك، وسيأتيك النوم، النوم إن تركته لحقك وإن ركزت عليه طار.

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

مصنع أغلب الاضطرابات النفسية هم الآباء والأمهات (إهمال، ضرب، قلق وحرص زائد، دلال زائد، تفضيل ومقارنه بين الأبناء، مشاكلهم الخاصه) كلها تؤثر، تؤثر جداً . متى تكون هناك رخصة للزواج والأنجاب أيضاً؟ الأمر محزن

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

أصعب تشخيص في الطب النفسي هي: اضطرابات الشخصية ، فيصعب تأكيدها وخصوصا عندما لا تتوفر عدة مصادر ومتابعة فهي ليست من الاضطرابات التي تتسم بثبات عالي مع الوقت. التوعية يجب أن تكون موجهة للوقاية والعلاج كالتربية السليمة ومنع العنف والتحرش ومساعدة المصابين بها وليس التحذير منهم.

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

الرقية الشرعية لا تتعارض مع العلاج النفسي طالما استوفت ٣ شروط: ١- أن لا يتم ايهامك بأنك مسحور أو ملبوس أو أن تتعرض للضرب والخنق. ٢- أن لا تشرب شيء مجهول، فبعض السوائل قد تُخلط بأدوية مجهولة "لابأس بالدهانات". ٣- أن لا يُطلب منك إيقاف الدواء أو العلاج النفسي.

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

#نفسـياًً .. 🌕 يمكن للفرد أن يقبل الرفض، لكنه أبدا لن يفعل ذلك مع التجاهل، فالأول هو إقرار بوجوده ولو على نحو مؤلم، أما الثاني فيعني إقصاءه لذلك كانت أول طريقة لتحطيم أحد ما هي تجاهله

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

على المرء أن يبقى مشغولًا للحد الذي يلهيه عن تعاسته" العمل لا يقتل مهما كان شاقًا وقاسيًا، ولكن الفراغ يقتل حتى أنبل ما في الإنسان" برهانٌ كافٍ على كون الفراغ يجرُّ معه كل ما هو معنيٌ بتعاستك

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

أهم الأمور التي تضعف شخصيتك حاولوا أن تتخلصوا منها - اعتياد التبرير المستمر لقراراتك ومواقفك. - محاولة إرضاء الجميع والضغط على النفس. - الصمت عند الخطأ تجاهك من شخص دائم الهجوم عليك. - لوم النفس المستمر حتى لأمور تافهة.

.•| بدر Sama |•.

@Skyrim1985

14 Sep

عندما تتظاهر بأنك بخير سوف يُصدقك الجميع بإستثناء من يُحبك ، لأنه يفهمك جيداً من عينيك وتصرفاتك ويعتبر الحب أكبر معلم للتقلبات النفسية ولكن يكون هذا الفهم مقتصر على من يحبه فقط.