りえ@HSPな自分を好きになる
@Rie_hsp【全部私のせい？と思ってしまうアナタへ】30代 | 保育士 | メンタルダウンしたことから自分の気質を知る | HSP気質について理解して、いきいきとした生活を | 同じ悩みを持つ人に寄り添っていきたい | カフェやパン屋さんへ行くことが好き | ゆる腸活始めました。大好きなパンは週末だけの楽しみに。
おはようございます。久しぶりに投稿をしています。先日「今日、誰のために生きる？」という本を読みました。私はここ最近自分のために一日一日を生きていなかったなと思いました。余裕がなくなるとつい自分は後回しになり、さらにいっぱい②になりますね。今日という日を自分のために生きます。
おはようございます。今日も良い天気で太陽の光が眩しいです。仕事なので水分補給をこまめにして無理なく過ごしたいですね。お休みの方もお仕事の方も暑さから気持ちも疲れたりするので、体調管理に気をつけて過ごされてください😌
最近なかなかXを開けていませんでした。母が若年性のアルツハイマーでまだ介護まではいきませんが、母をサポートしながら生活をしています。様々な情報を得ながら生活していきたいという思いや、私自身の心のよりどころにしたいなと思いながら投稿しました。これからも自分のペースでやっていきます🕊️
おはようございます。昨日は久しぶりに髪を切って、なんだかいろんなモヤモヤも切り落としたように心も軽くなりました！自分のために使う時間は大事だなと改めて思ったところです。今月からは毎日少しでも自分のための時間を作り、そこで何か取り組めたらと模索中です。 今日も穏やかに過ごしましょ🕊️
おはようございます。今朝は窓を開けてきれいな空気を吸って、軽くストレッチをしたらとても気持ちがよかったです。昨日のお疲れだった方も、嫌なことがあった方も今日は新しい日。気持ちも一度リセットして口角を上げていくとまた違った日になると信じています。よい一日を🌿
おはようございます。今朝は幸運のおまじない「white rabbit」をつぶやいてベッドから動き出しました✨今週は天気も回復しそうなので嬉しいです。自分なりの嬉しいことを見つけて過ごしたいですね。今週も無理せずぼちぼちで。 今日が良い日になりますように🕊️
明日からは7月ですね。以前通っていた英会話教室の先生から教わったのですが、毎月１日の朝一番に「white rabbit!（白いウサギ）」と声に出すと幸運が訪れるそう。明日の朝ぜひやってみてください🐰
おはようございます。今日は目覚めがすっきりとしています。とても個人的なことですが誕生日なのでお気に入りのケーキ屋に行くのを楽しみにしています☺️最近メンタル面、体調面でバランスを崩すことが多かったのですが、周りの人に支えられて本当に感謝しかないなと改めて思いました。よい一日を🕊️
午前中のお仕事お疲れ様です！今朝は頭痛がひどくてやっと良くなりました。早く梅雨が明けてほしいですね。明日はお休みなのであと半日乗り切ります✨
HSPの人は周りの人の気分に影響をされやすい？機嫌の悪い人がいたら自分の言動を振り返り、元気のない人がいたらいつも以上に気にかける。そこから「私のせいかな？」とだんだん自分の気持ちが沈んでしまう。その人も自分と向き合うときだからそっとしていて大丈夫。自分の機嫌は自分でとろう。
おはようございます。湿気のせいか身体が重いので今朝はスローペースで動いています。 仕事の方も参観日を終えて忙しさが少し落ちついたので、子どもたちともゆっくり過ごして雨の音、においなど感じられたらなと思います☔️今日もぼちぼちでいきましょう🐸
同調圧力が苦手。HSPだと人の言葉をなかなか受け流せなくて、人並み以上に同調圧力を受けてしまう。自分は振り回されているということに気づいたら、とりあえず笑って否定も肯定もしなくて大丈夫。もし自分の考えを口に出せるなら出してみて。案外同じ考えの人が周りにいたりするよ。
おはようございます。週の半ばでちょっと疲れが溜まってきた方もいませんか？無理はしないで、辛いときは人に頼って大丈夫。自分のペースで過ごしましょう。 今日も穏やかな一日になりますように🌿
好きなもの、好きなことを大切にしていますか？気持ちに余裕がなくなると好きなことでさえ楽しめなくなったり、楽しむことにも罪悪感を感じてしまいます。そうなったらちょっと危険。「今からはゆっくりする時間」と区切りをつけてちょっとでも自分を満たす時間を作りましょう。私もリラックスします🕊️
おはようございます。今週はこちらはずっと雨予報です。気持ちがどんよりしがちですが、しとしと降る雨の音が私は好きです。心や身体のバランスを崩しがちな時期だからこそ、心地よく感じる感覚を大切にしたり、雨の日だからこそ室内で何かできることを見つけて過ごしたいです。今日も良い一日を🌿
月曜日は気持ちの切り替えが大切。そんなときにイライラしている人を見ると「みんなそれぞれに色んなことを抱えて今朝頑張って出てきてるのになぁ」って思う。HSPだと周りの人の機嫌に敏感になるよね。自分も相手も気持ち良く過ごせるようにたくさん笑って過ごしたいな。そう思った1日でした🌿
HSPの気質だったのかと驚いたこと第２弾ですが、地震が起きる前に具合が悪くなる。私の場合は頭痛がしてきて揺れる！という感覚もすぐに察知する。まだ科学で解明ははっきりとできていないみたいだけど、「自分は異常だ」と決めつけず、五感だけで生きているのではないんだと受け入れてみよう。
おはようございます。少し気持ちも落ち着いたのでまた投稿をしていきます。自分が頑張らなきゃ！といっぱいいっぱいになってました。今回自分がそうなって周りに頼ることの大切さを改めて実感しました。一人で抱え込むことはよくないですね。今週も無理はせずに過ごしていきましょう🍀
推しのいる生活ってやっぱりいいものですね。最近バタバタとして全く推し活できていないのですが、インスタで推しがロングからばっさり髪を切っているのを見て「短いのもいい✨」と元気になりました。私は推しに生かされています☺️
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