@RickyWinarsa Profile picture

Ricky Winarsa

@RickyWinarsa

Similar User
Yan photo

@txtdariryann

FOTOGRAFER WISUDA SOLO - JOGJA | UNS - UMS | DLL photo

@IkatMemori

Irham heru photo

@laskar_alikhlas

jagoaan photo

@anwaryudha

Febbb photo

@pusptan

MohammadDelshad photo

@MhmdDelshad

Nilna photo

@ninilnana

ALبَWA photo

@Baba_Albb

rara photo

@rarshmellow

Susah banget buat bulking ke 60kg :(

Tweet Image 1
Tweet Image 2

Kerja itu ternyata se capek itu ya. Pantesan bapakku kalo anaknya minta beliin sesuatu yg bukan untuk kepentingan belajar/pendidikan ga mau ngasih. Setelah tau rasanya cari uang baru ngerti


Melatih grip, otot latisimus, core, dan mobility sejak dini 👍😂

This is Wholesome moment 😊 ♥️



Pelvic tilting nya hampir sempurna, meskipun masih ada sedikit pergerakan dari lumbalnya


Kegiatanku Januari full olahraga Tanggal : 2-3 awal tahun sinus kambuh 5-6 gym tipis2 di klinik 7-8 gym di fithub 10 lari di GBK (perbaikan cardio) 11 gym fithub 12 lari di GBK 14 pagi lari di GBK, sore gym fithub 16 gym di fithub 18 pagi semoga bisa gym Lusa semoga lari lagi 👍


Ancooookkk bercandaan di tongkrongan 'ngent*t sambil naik motor' ternyata beneran ada aswwww🤣🤣🤣

MATAKU TERNODAI 🗿

Tweet Image 1


Kompilasi nge gym tipis2 setiap waktu kosong sambil nunggu px


Sumpah kulkas ibuku di rumah juga gini lagi, mana masih merk 'nasional'. Gamau ganti beliau hahaha

imam mahdi turun ga tu😭🤣



Warming up Deadlift >> 60kg


Yap kardio ku emang sangat lemah, karena emang kurang latihan kardio. Otot kaki belum pegel, tapi nafas udah ngos2an. Hari ini 2 jam 30 menit (2 jam strength full body) (30 menit kardio). Dadakan juga latihan kardio di akhir gara2 playlist TVnya Detektif Conan wkwk


Samaaa di gambir juga mahal, 36 jam lah kemungkinan itu 80k an, langsung kaget wkwkk

tarif parkir motor menginap di st senen

Tweet Image 1


Ternyata secapek ini ya kerja di jkt, terutama untuk yg lemot kek aku, dan jkt terlalu sat set das des banget


Loading...

Something went wrong.


Something went wrong.