Profesor Retroman
@ProfeRetromanComputer & Multimedia Engineering Lecturer Teaching GameDev & Game Engines in C/C++/ASM Researching in how to learn & teach better RetroComputing, 8bits & Z80
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📹Estreno hoy, 22/may, 20:00 🎮¡Olvida las variables! youtu.be/UdRRRM8jQPM Clase de programación efectiva en ensamblador,donde profundizaremos en datos,variables,memoria y arrays ¡Muy valiosa! #GameDev #IndieDev #Programming #Coding #ASM #Z80 #Amstrad #UAGames #Assembler
Ya está aquí el congreso benéfico para los damnificados por la Dana en España. Es 100% online y todo lo recaudado será donado a las vistomas de la Dana en España. Inscríbete en ismaelgalancho.com
Tras una lesión, la mejor manera de rehabilitar es reincorporando el movimiento tan pronto como sea posible. Si sufres dolo crónico, por ejemplo de espalda, el movimiento es la terapia más eficaz para reducirlo. En resumen, el movimiento no se prohíbe, se adapta, y de esta…
Durante décadas solo se recomendó ejercicio cardiovascular. Por suerte, la necesidad de entrenar fuerza se ha convertido ya en una idea popular. Pero, como suele, ocurrir, muchos se han pasado al otro extremo y han dejado el cardio de lado. Hacer 2-3 sesiones aeróbicas a la…
Lo que no usas lo pierdes. Un estudio reciente comprobó que un plan de entrenamiento en personas mayores mejoró todas las capacidades físicas en un año. Por el contrario, personas de la misma edad que no empezaron a entrenar se siguieron degradando. La inactividad física nos…
El entrenamiento mediocre que haces es mejor que el entrenamiento perfecto que no haces. La caminata de 20 minutos que haces es mejor que la carrera de 10K que no haces. Algo siempre es mejor que nada.
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La mayoría de las cosas que anhelas están al otro lado de la incomodad. No huyas de la incomodidad, ¡Abrázala!
El coraje no es ausencia de miedo, sino hacer lo correcto a pesar del miedo. Si esperas a dejar de tener miedo para actuar, nunca empezarás. Tememos lo desconocido, y la única forma de reducir el miedo es familiarizándonos con lo que lo causa. La acción es el antídoto contra…
Posibles causas por las que tienes la Vitamina D baja. 1. Falta de exposición solar: Tomar el Sol de manera prudente es fundamental para la salud, no solo por la vitamina D
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Albert Einstein dijo una vez... “La gente débil se venga, la gente fuerte perdona, la gente inteligente ignora” Aquí hay 9 cosas que aprendí de él:
La manera más efectiva de perder grasa no es con mucho cardio y suplementos. Lo realmente importante es ajustar la dieta (déficit calórico y suficiente proteína) y entrenar fuerza.
Cuando el trabajo se complica, solemos dejar de lado los buenos hábitos. Recuerda: Nada en tu lista de tareas es tan importante como tu salud. Y al estar mejor tú, serás más efectivo en tu trabajo. Entrena. Los temas pendientes pueden esperar un poco más 😊
Es mejor un plan mediocre al que te puedes comprometer que un plan "perfecto" que solo podrás seguir unas semanas. Los nuevos hábitos solo funcionarán si son sostenibles. Toma los descansos que necesites, pero no abandones.
Gran parte de la pérdida de capacidad que achacamos a la edad se debe en realidad a la inactividad. No dejamos de entrenar porque envejecemos, sino que envejecemos porque dejamos de entrenar.
Dieta torreznos, con fundamento oiga 😁😁😁😁... De Soria eeeh. @ProfeRetroman #amstrad #cpc
Un nuevo ensayo clínico confirma que la Ashwagandha mejora la fuerza y resistencia pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38988644/
La masa muscular es un banco de salud. Reduce el riesgo de incapacidad, pero también el de enfermedades como diabetes o cáncer. Cada vez que entrenas fuerza estás haciendo ingresos en tu cuenta muscular, y tu salud lo agradecerá. Y no necesitas convertirte en un culturista, ni…
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