Similar User
@Sunshinekor
@daladp
@imboon
@jittra_jomjam
@yugi5002
@Junerenger
ใครพุงป่อง พุงห้อย พุงใหญ่ ท่านี้ช่วยได้จริงๆ หรือช่วงไหนที่ห่างจากการออกกำลัง พอจะกลับมาออกอีกที ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ท่านี้ก็เหมาะปลุกความขยันในตัวเอง😂😂😂 โค้ชเวียตนามบอกทำท่านี้ก่อนนอน ตื่นมาพุงยุบ ทำวันละ50ครั้ง ดูคลิปในtiktokหรือIGSTORYก็ได้ค่ะ instagram.com/fortunedietdia…
กฎข้อนึงของความสัมพันธ์ คือ การพูดความจริงต่อกันเสมอ แต่อย่าพูดเวลาที่มีใครกำลังโกรธอยู่ พูดตอนที่เรากำลังโกรธ เราก็จะใส่อารมณ์มากกว่าเหตุผลทำให้ความจริงผิดเพี้ยนไป พูดตอนที่เขากำลังโกรธ เขาก็จะไม่พร้อมรับฟังอะไร สิ่งสำคัญนอกจากสิ่งที่พูด คือ รู้ว่าควรพูดเมื่อไหร่ดีที่สุด
How to ลดพุง🎏 ท่าที่ 1 : ทำ 15 ครั้ง ทำ 3 เซต ท่าที่ 2 : ทำ 20 ครั้ง ทำ 3 เซต ท่าที่ 3 : ทำ 20 ครั้ง ทำ 3 เซต ท่าที่ 4 : ทำ 20 ครั้ง ทำ 3 เซต สุดท้ายยืดกล้ามเนื้อ 1 นาที #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
ลดน้ำหนัก-สัดส่วนฉบับตัวเอง ( 1 เดือนลด 5 กิโล เอว 23” จาก 26” ) - คุมอาหาร 70% - ออกกำลังกาย 30% - งดของทอด หวาน ขนมหวาน มัน - ดื่มน้ำให้เยอะนอนให้พอไม่เครียด ไม่ได้คุมอาหารเป๊ะๆ ไม่ได้ทำ IF ( ช่วงแรกๆที่ลดออกกำลังกายตามยูทูป )
Candied lemon slices 🍋 เตรียมไว้ใส่ชาร้อนๆ - ล้างเลม่อน แล้วสไลด์ๆ - ตั้งน้ำต้มเดือดแล้วเอาเลม่อนลงไปต้มไฟอ่อนสักพัก - เทน้ำทิ้ง เอาเลม่อนออกมาพักไว้ - ตั้งหม้อใหม่ด้วยน้ำหนึ่งแก้ว น้ำตาลอีกหนึ่งแก้ว พอเดือดแล้วหรี่ไฟเบา เอาเลม่อนลงไป จนเริ่มใสและน้ำกลายเป็นน้ำเชื่อม เก็บโลด ✨
นั่งมองสายฝนตกพร่ำๆ จิบกาแฟ พายแอปเปิล ที่บ้านกฤติกา @ บ้านกฤติกา อุดรธานี instagram.com/p/CGbjW4OB4Ss/…
เธรดนี้ รวมชุดแต่งงานสไตล์"เรียบหรูดูแพง" ถ้าฉันแต่งงาน นี่คือชุดในฝัน
ไปเจอมาใน Tiktok เขาออกกำลังกายตามวิธีญี่ปุ่นที่ช่วยเรื่องการสร้างกล้ามหน้าท้อง(ด้านหน้า) ทำแบบนี้วันละ 5 นาที แล้วเขาทำมา 10 วันละแก ลองเข้าไปดูใน Tiktok เขาได้(มีต่อ) #ไว้รีวิวห้ามขายของโว้ยย #HowtoPerfect #ฉันจะผอม
Thread นี้จะมาแนะนำรร.และคาเฟ่แถวท่าเตียน ที่เรามาพัก เดินเล่น กินข้าว กินกาแฟระแวกนี้ตลอด 1 วัน - เริ่มจากรร.ก่อนเลย เราพักที่ Inn a day อยู่ริมน้ำตรงข้ามวัดอรุณพอดี ห้องพักบรรยากาศดีมากกก นั่งชมวิวพระอาทิตย์ตกจากที่ห้องได้เลย อันนี้ลิ้ง ig ของรร.นะ > instagram.com/innadaybangkok…
Caravana bkk 📍MRT หัวลำโพง ทางออก1 ต่อtaxi มาไม่ไกล หรือจะเดินก็ได้ประมาณ8-10นาทีจ้า อยู่ในซอยนครเกษม5 ไม่มีที่จอดรถนะ / ร้านตกแต่งสไตล์วินเทจ เดินเข้าไปแล้วเหมือนหลุดไปอยู่บาร์เหล้าสักที่ แต่ขายกาแฟกับขนมเค้กนะ 😂 ร้านมี2 ชั้น บรรยากาศดีทีเดียว กาแฟกับขนมรสชาติใช้ได้เลย
พูดเลยยนะ ตั้งแต่ใช้หัวชาร์จไวแบบนี้ชีวิตดีขึ้นมาก ไม่ต้องรอนานแบตขึ้นเร็วจนงง ชาร์จไปเล่นไปเครื่องไม่ร้อนของzmi สำหรับไอโฟนแบตเสื่อมอย่างเรา 1ชม.เท่านั้นนนแบตเต็ม ได้ทั้งหัวชาร์จและสายรับประกันอีก2ปีคุ้มมาก #ไว้รีวิวห้ามขายของโว้ยย
ถ้าเราทำทุกอย่างอย่างดีที่สุดแล้ว เราก็ควรปล่อยให้เวลาได้ทำหน้าที่ของมัน ..
ชอบประโยคนี้ของหนังสือเล่มนึงมาก.. “ คำขอโทษ สามารถให้อภัยได้แต่ไม่สามารถชดเชยความรู้สึกที่เสียไปแล้วได้ กับความรู้สึกที่เสียไป ต่อให้ขอโทษยังไง ก็ไม่มีวันเหมือนเดิม “
ใครชอบใส่เสื้อขาว แล้วเป็นคราบเหลืองจากเหงื่อตรงคอ ลองแอทแทค อีซี่ เลยจ้าา ซักได้ทั้งเครื่องและมือเด้อ ก่อนซักก็เอามาโปะตรงคราบ แช่ผ้าแปปนึง ถูๆก็ออกแล้ว หอมติดผ้า แถมถูกด้วย!! พิกัด : เซเว่น #ใช้ดีบอกต่อ
United States Trends
- 1. #BlueBloodsFinale 13,8 B posts
- 2. #SantaIsCoco N/A
- 3. #SmackDown 62,4 B posts
- 4. #TheLastDriveIn 4.938 posts
- 5. #dronesoverNJ 9.810 posts
- 6. Standard 110 B posts
- 7. Blazers 2.543 posts
- 8. Sydney Sweeney 29,8 B posts
- 9. Daylight Savings Time 19,3 B posts
- 10. Chris Paul 2.215 posts
- 11. Margaret Thatcher 3.941 posts
- 12. The Guy 328 B posts
- 13. Embiid 9.690 posts
- 14. Gangle 21 B posts
- 15. Mayorkas 21,8 B posts
- 16. Michin 9.895 posts
- 17. Reggie Bush N/A
- 18. Tessa 14,6 B posts
- 19. Tilly 23,4 B posts
- 20. Melo 24,1 B posts
Something went wrong.
Something went wrong.