Miguel Fernandes
@MiguelF63393056Personal Trainer. Instrutor de aulas de grupo e de Spinning, Coach Pessoal no Ginásio Platinium.
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Cada pedalada é uma oportunidade de libertar boa energia, superar limites e sentir a vibração positiva que nos impulsiona a ser a nossa melhor versão.
Agradeço imensamente a confiança que figuras tão reconhecidas depositam no meu trabalho; é uma verdadeira honra poder contribuir para o vosso percurso e testemunhar os incríveis resultados do nosso esforço conjunto.
Hoje foi dia para visitar a exposição de automóveis clássicos na Quinta Magnólia, no Funchal. Adoro este MG verde. 😃😃
Hoje foi dia de formação e passar em revista muita matéria útil para salvar vidas. Formação em SBV - DAE (suporte básico de vida), superiormente ministrado pelos formadores dos Bombeiros Sapadores do Funchal. O seu profissionalismo são inspiradores e de inestimável valor.
No último Conselho Regional do PSD/Madeira enalteci as cinco qualidades da liderança de Miguel Albuquerque. Audácia, perspicácia, honestidade, humanidade e rigor. Madeira, Sempre!
Vantagens do Spinning 1. Fortalece o coração e aumenta a capacidade respiratória. 2. Tonifica as pernas e glúteos, melhorando a resistência muscular. 3. Ajudar a perder peso, queima entre 400 a 600 calorias por sessão. 4. É uma atividade de baixo impacto para as articulações.
Vamos pedalar pela nossa saúde? Spinning é no ginásio Platinium, no Funchal. Let’s ride!
Quais são as vantagens em fazer aulas de Spinning? Queima de calorias porque é um exercício cardiovascular intenso; Melhora a resistência cardiovascular porque ajuda a fortalecer o coração e pulmões; Baixo impacto nas articulações; Fortalecimento muscular; Motivação e energia.
Maio é o mês do coração. As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte nos países desenvolvidos. A boa notícia é que em grande parte dos casos podem ser prevenidas. Vamos cuidar dele. #spinning
O regresso ao Spinning após as férias. Já tinha “Sodade”. 😀😀
Dia Mundial da Saúde. Mesmo em férias na Ilha do Sal, em Cabo Verde, não faltou o treino.
Spinning no Carnaval. Cheio de energia boa e muita alegria. Já treinaste hoje?
A aula de Spinning das 7:10 de hoje, no Ginásio Platinium, foi assim. Equipamento Ferrari para iniciar as festividades carnavalescas. E tu, já treinaste hoje?
Está cá fora o meu single Rumos Distintos! 💜 Disponível em todas as plataformas digitais ✨✨ E às 17:00 temos o videoclipe prontinho a sair 😉
Madeirense que é madeirense não dispensa uma boa espetada.
Aos 14 anos, Madalena Costa é campeã mundial júnior de patinagem artística: “Sinto que consegui honrar o meu país” tribuna.expresso.pt/modalidades/20…
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