Maya.
@Maya_eclatフィットネスが趣味&語学好き✏️心理学検定特一級 元有機化学専攻 🏫認知、神経系を研究を志望 TOEIC670 パンとコーヒー、チーズと焼き菓子が好き Jillian Michaels,Zuzka,LesMills🤸♂️ @Maya_eclat☆https://t.co/vMXk866tfY 外資系企業にて購買職など
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昨日買っておいたセール品のラザニアを半分ずつと金曜の煮込みと昨日のきのこの煮込みを合わせて再味付けしたスープ、きのことオクラの和え物とローストビーフを半分ずつ。温めるだけ、出すだけ夕食です😋ラザニア、実はじゃがいもが多めに入っていてびっくり。品名に出してもいいのでは…😆🥔
公式なのでは…!たすき掛けの清佳さまと玲琳を拝みたい…
自炊ネタ好きすぎてファンアート(だいぶ個人の解釈が入りまくりの)描いちゃった…スナック菓子好き玲琳良き…清佳様はご存知なのかしら…
きのこ…の煮込みになってしまった(水の分量が少なかった)のですが、白だしを足していい味になったのでこれでOKと😆
今日はパーソナルジムの日。特に今週平日に疲れとストレスから身体の特定部位が硬くなっていたので解れる動きをいくつか教わり、実際にやってみて生き返りました🙌strengthもよく身体に効いて楽しく嬉しい時間でした😊 予約のパンを引き取り帰宅後は兼ねてから計画していたきのこスープ作りです🍲
今朝はGRIT#40。リリース40は課題多しで隔週で1年半以上やり続けている気がします。そろそろ卒業かな…(慣れ、よくない)個人的にバーピーとジャンプランジしながら上半身捻ってプレートをスナッチするのが難しいです(筋力に左右差が大きい気がするため) 今朝はアンデルセンのハードトースト🍞
ありがとうございます。 マスクをしていることに対して肯定的なご意見をいただけることは、とても嬉しいです。 冗談抜きに100回以上「政治家なのに顔を隠すのはどうなんだ」と言われてきました。 私の母は持病持ちで、私自身も持病持ちです。…
豚ヒレ肉と白大福豆とひよこ豆エリンギを赤ワインとケチャップで煮込み、サラダに浸し豆とセブンアンドワイのベーコンポテトサラダを半分ずつ盛って夕食でした🥄個人的に今週はかなりきつかったですが、なんとか金曜夜を迎えられてほっとしています😭
やっと木曜日、の夕ご飯。海鮮しゅうまい、冷凍マグロを解凍してオクラとひきわり納豆と合わせたの、根菜スープと鯖のおろし和えとサラダを盛り合わせました🍽️昨日今日と色々ありましたが、ワークアウトに意識を集中することで乗り越えられました🏋️♂️身体を動かせることがありがたく、救われる時間です
帰宅後鶏むね肉の塩麹漬けを焼き、根菜スープとセブンイレブンで買ったバターコーン炒めを出して夕食でした🍽️鶏五目おこわは半分ずつ。コーン炒め、たまに食べたくなります🌽☺️
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