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お米ではないけど鶏胸肉は水分が約75%なので調理後にはかると100g→70gくらいになってる。100gで103kcalタンパク質23gとりたい人が、調理したお肉を100gはかって食べてると158kcalタンパク質35gくらいなので知らないうちにカロリーオーバーになってたりする。
なるほど😭😭ありがとうございます😭 となると毎回正確な栄養素をはあくしたい場合は1食食べたらまた水入れる前のグラムはかって炊いてはかって炊いてをしないといけないってことですね😭 米奥深すぎる
相樂翔さん、かっこよかったなぁ。目標で励みにもなる。 ＃レモンクラシック
LEMON CLASSIC 2024 Grand Championship Hiroshima 【ボディビル】 優勝：フォングエン 第2位：大石 第3位：Ferreira Rafael 第4位：オクバーニ 第5位：Shin Yoshida 第6位：小野田 第7位：川村将輝 第8位：ジャック梶田 第9位：藤岡敬大 第10位：相樂翔 #レモンクラシック
うさぎさんの件はモンちゃんとツルギが大丈夫？って心配してくれたのに自分で選んだ結果。RPだろうし次の展開も考えてるかと。シャンクズさんとの話し合いまで時間があったし、凄いストーリーが練られているかと。それがジャンプロに不利に動くことになろうとシャンクズさんならいいオチをつけてくれる
島取り中のズズさんとかマックさんとか、ほんとに必要な存在だよね。シャンクズさんがダウンするたんびイベントがおきるの神。1周年だからか？警察の人もありがとうございます。
オリンピック Kim Yeji選手、クールで淡々とこなしてるのがかっこいい。 まるで映画のワンシーン。
さらばさん、今から観ます。また花田さんご本人こないかな
シャンクズさんは、いつまでもこのままでいてください。
新薬メメントモリを購入した後、犯罪用の検証はフナに任せ自身は遊びで新薬の使用感を試すシャンクズ 今や6つのシマを持つボスになっても、1個80万円の新薬をじゃんじゃんチョケで使いまくる遊び心はいつまでも変わらないでいて欲しい魅力的な一面 #ストグラ切り抜き
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