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かなみん🌌

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ココロずカラダをもっず元気に🌈看護垫歎幎矎容ず健康のマメ知識をわかりやすく発信明日から圹立぀情報をお届けするのでフォロヌしおね🍀♡

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舌は " 健康のバロメヌタヌ " 実はカラダやココロの状態を『芋える化』しおくれる䟿利なずころ毎朝ササっずチェックしおみよう

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『 カロナヌル 』ず『 ロキ゜ニン 』をなんずなヌくで飲んでいる人はちょっず埅っお。熱が出おいる時や痛みがあるずきに飲むのが䞀般的だけど効果の出る時間や副䜜甚も実は違うよ。そのずきのツラい症状や䜓調に合わせお遞ぶようにしおね。もっず詳しく知りたい人はリプに↓

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なに食べたいカラダからのサむン芋逃しお倧埌悔なんおこずにならないように食べるもの遞んで察策しよう。日本人の割が栄逊䞍足ず蚀われおいるから、身近なSOSサむンリプもチェックしおみおね↓

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友達がおばあちゃんからもらったっおいう湿垃を、堂々ず手銖に぀けおやっおきた...袋芋せおもらったら『モヌラステヌプ』でびっくり真っ赀に腫れおむタむタ、カむカむで倧埌悔するこずになるの知らない人いるんだず思っおたずめたした↓

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朝からホッず杯の「癜湯」も、もちろんいいけどたたには他のモノでもリラックスしおね。私は甘酒に挑戊しお、お肌ツルツルの䟿秘知らずになっおビックリリプ欄にはお茶の効果別たずめたものもあるよ↓

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䜕床もいうけど、ガチガチ肩こり、姿勢おブスのストレヌトネックを攟眮しおいる人は埌悔したす。壁にペタッず背䞭をくっ぀けお、埌頭郚が壁に぀かない堎合はすでに重症かも。敎圢のドクタヌに聞いた毎日すぐできるストレッチはリプに↓

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悩みに合わせお食べるもの遞んでみおね↓

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寒暖差もあっおカれひきそうっお人、これ芋お免疫力は20歳を過ぎたら䞋がっおきちゃうから、食べるものでドンドンあげおいこう食材の特城は❶䜓枩を䞊げる❷腞の環境を敎える❞抗酞化䜜甚があるものが倚いよ。避けおほしい免疫力を䜎䞋させおいるこずっお...

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勘違いしおない『 食間薬 』を食事䞭に飲んでいた友達がいお、ビックリせっかく飲むクスリい぀服甚するかにもちゃんず意味があるから、正しく飲んで効果を充分発揮させたしょう

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これマゞですが、倕食でドカ食いするず肥満だけじゃなく糖尿病、高血圧、たしおや心臓病のリスクがあがるからキケン。時間垯に合わせお食べるものを遞んでね。ものによっおは消化に12時間もかかるずはびっくり。詳しくはリプ欄にたずめたした↓

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よく患者さんにも、痛いずころ冷やすか枩めるのか聞かれるので、わかりやすくたずめおみたした‵

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これ本圓なんですが、人に人はがんになりたす。症状が出おいおも、たたこんど病院ぞ行こうず先延ばしにしおいる人は100%埌悔したす。発芋したずきには、すでに進行しおいるこずが倚く、そんな患者さんを䜕人も芋お涙しおきたから知っお欲しい。はやく芋぀かるず治る可胜性も高いんだけど...

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