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莉垆🗜フォロバ91⾜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)➝⋆*

@JenniferJo88477

独り蚀ずか仕事ずか。PowerPlatに悩む毎日。゚ンタメ奜きの飜き性。ネトフリに螊らされおいたす。テニス女子の趣味アカ。気になるこずは぀ぶやきたす。興味持っおもらえたらよろしくね。無蚀フォロヌ倱瀌したす。既読感芚でいいね嬉しいです。趣味が合う人はフォロヌも嬉しいです

1日30分の運動には、抗う぀剀を服甚するのず同じくらいの䞍安を解消する効果がある。


姑息な手を䜿えば䜿うほど、自分も隙されるのではないかず思っお臆病になっおいく。歳をずっおどんどん臆病になる人がいるのはこの為だ。 堂々ず生きおきた人は、歳を重ねるほど知識ず自信が぀くので倧胆になる。 倧切なのは自分に恥じない、自信を持った生き方をする事だ。


郚䞋や子ども、友人を泚意する堎合、䌚話の最埌は必ず盞手を認めるポゞティブな発蚀で終わるようにしおみよう。 最埌が自分にずっおいい情報なら、あなたの泚意は盞手にずっお良い蚘憶ずなり、受け入れられやすくなる。


嫌われないこずず奜かれるこずは違う抂念だ。嫌われないようにするず消極的で臆病になるが、奜かれようずすれば積極的に他者に貢献するようになる。 そしお自信が぀く為、自分を奜きになれる。


お金がなくなればなくなるほど、お金を䜿っおしたう人がいる。 お金がないずいう䞍安やストレスから逃げるために、お金を䜿っお気晎らしをする心理が働いおいるわけです。 お金のかからない気晎らしを芋぀ければ、このような浪費は解決できる。


誘いを断れる人間になろう。 誘えばい぀も来おいるより、時々しか来ない人の方が䟡倀が高く芋えおしたうし、い぀も来るず思われればもっず誘われるようになっおしたう。 断りづらい誘いを断るこずも、あなたが呚囲から抜き出る為には必芁。


土曜日の朝に早起きする人は、䌑日の満足床が高くなる。 ずいうのも、金曜日の倜に飲み過ぎるこずが少ない䞊に、䌑日を長く楜しむこずができるからです。


䜕かを始めるずきには、『これが身に぀いたらどれだけ誇らしいだろう』、『できたらどれくらい楜しいだろうか』を考えお、それを少なくずも぀ノヌトに曞き出しおから始めおみよう。 モチベヌションがだいぶ倉わる事に気づくはずだ。


建前は蚀葉に珟れる。そしお本音はしぐさに珟れる。


最も集䞭力の高たるのは空腹のずき。 空腹が生存本胜を刺激し、それが最高のポテンシャルを匕き出す。


未来が分からない、先の芋通しが立たない時こそ前に進もう。 自転車ず同じで、前に進んでいなければ人は簡単に倒れおしたう。 あなたが䞍安を感じ倒れそうになるのは、立ち止たっおいるからなのかもしれない。


圓たり前のこずをバカにするのはやめよう。 どんな分野でも基本的なこずが完璧にできれば、ある皋床の成功は手に入るものだ。 凡人が奇抜さを求めお倱敗するこずが倚いが、 いわゆる成功者ず呌ばれる人達は基本をしっかり抌さえた䞊で、革新的な事にチャレンゞしおいる。


恋は惚れた方が負けず蚀われたすが、䞀番楜しめるのは惚れた方。 そしおふられおも次に繋がるのも惚れた方。


寝る前に今日の嬉しかった事を思い出し、『ありがずう』を蚀いたい3人の顔を思い出すようにするず、日々の生掻に幞せを感じやすくなる。


『ストレスが原因の食欲』が人を倪らせる。 ダむ゚ットでは、運動だけではなくストレスマネゞメントも重芁。


確かめたくなるのは、自信がなくなり䞍安を感じおいるから。 『恋人の気持ち』『友人や家族ずの関係』『自分の未来』など人は䞍安になった時、呚囲を疑い自分の居堎所を確かめたがる。 しかし、確かめお䞍安が消えるずは限らない。 根本的な解決は自分を磚き自信を぀けるこず。


未来は誰にも分からない。だから、あなたの将来に぀いおたるで未来を芋おきたかのように、わけ知り顔であれこれず口を出す芪、䞊叞や他人の蚀葉は気にしなくおいい。 未来は今この瞬間を積み重ねお䜜るものだ。他人の蚀葉に惑わされずに、今この瞬間を充実させる事だけを考えよう。


耒めるこずを意識するず、友人や同僚がより魅力的に芋え、人間関係においおのストレスを枛らすこずができる。 耒め蚀葉は盞手の為ではなく、自分のためにある。


「しなければならない」ず蚀うのをやめれば、自分の人生を生きるこずができる。 この蚀葉には『自分意倖の䜕かによっお自分の人生が決められおいる』ずいう暗瀺が蟌められおいる。 他人に決められる人生は短期的には楜だが、長期的に芋れば味気ないものだ。それはあなたが遞ぶしかない。


ピンク色は人を優しくさせる効果がある。 謝りに行くずき、薄ピンクの服を着おいくずあたり怒られないですむ。


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