おはよう☀ 今日は娘の運動会で朝バタバタ💦 いつもしっかり目玉焼き2個食べるんだけど、今日はオートミールにプロテイン混ぜて掻き込んだ！ダイエット的にも食べないよりはマシ😅 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢
いつもより朝30分早く起きて少しでも体動かすとその後の仕事効率も良くなって代謝も上がって一石二鳥✨私が早く起きても子供たちが朝弱くて時間かかるから運動できない日は何とか歩数を稼ぐ🚶🏻♀️➡️上半身はウェイトなくても自重トレかゴムバンドで充分負荷がかけれるね😄#ダイエット
51キロ代の夢を見たのも束の間、1，7kg増えた😂 でも食事とカロリー記録しておけば増えたのは脂肪じゃないって理解できるからモチベ下がる事はあんまない！ 若干凹むけどw レコーディングダイエットはおすすめ👍✨ #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #痩せる
今日は、腕立て伏せの上半身トレからの朝ウォーキング、ついでに娘が忘れた尿検査を届けたら運動会の練習頑張ってた☺️ 朝の運動は頭も冴えて仕事の効率も上がる🔥#ウォーキング #筋トレ女子 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
運動が毎回続かない人はそもそもハードルを高く設定してる可能性がある。新しいことを習慣化するときまずは目標のハードルを下げることから✨私が運動を始めた頃の毎日の目標はやってもやらなくてもとりあえずトレーニングウェアを着ることから始めたよ😄 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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