【復活の】ペースメーカー高木🫒
@I7eY5はじめまして、ペースメーカー高木と申します。ラン ニングやウォーキングが大好きで、健康的な生活を送るため、日々努力しています。ここでは健康やフィットネスに関する情報を共有し、皆さんと一緒に励まし合えればと思っています。どうぞよろしくお願いしま す! ちなみに主はペースメーカーではありませんよ？
前アカウントが使えなくなってしまったので新しくアカウントを作りました…！ ご迷惑をかけてしまった方々、申し訳ないです。 これからも頑張っていくので応援よろしくお願いします
✨️毎日果物紹介✨️ 酸っぱい果物の代表⁉️ レモンはV3が豊富で、美肌効果や免疫力向上、疲労回復に役立ちます🍋 クエン酸が代謝を促し、疲労物質の分解をサポート💛 実はレモンの皮に水をかけると表面が白くなることがあり、これは天然の「ブルーム」というワックス成分で鮮度の証ですよ😆✨
✨️毎日果物紹介✨️ ドラゴンフルーツは低カロリーで食物繊維やV3が豊富💫腸内環境を整え、美肌や免疫力向上に役立ちます😆赤い果皮は抗酸化成分ベタシアニンを含み、健康効果が期待されます❤️ 花は「月下美人」とも呼ばれ、夜だけ咲くことで知られます。 みなさん食べたことありますかー？🫠
✨️毎日果物紹介✨️ いちご🍓はV3が豊富で、免疫力を高め美肌や疲労回復に役立ちます✨アントシアニンが抗酸化作用を発揮し、目の健康や老化防止をサポート❣️ 実はヘタを取る前に洗うと栄養が逃げにくく、甘みを引き出すには食べる30分前に常温に戻すのがおすすめですよ😋 私はあまおうが好きです❤️
✨毎日果物紹介✨ 果物界の王様？! りんごは食物繊維とVCが豊富で、腸内環境を整え免疫力を高めます😆 ペクチンにより血糖値の安定に役立ち🍎ポリフェノールによる抗酸化作用があり老化防止や美肌効果も期待されます！✨️ 実はりんごは、冷蔵庫より常温で保存すると香りが増し、味が深まりますよ〜😏
✨果物紹介週間✨ ゆずはビタミンCが豊富で、免疫力を高め風邪予防に役立ち、また抗酸化作用があり、美肌効果💫や老化防止🌙に期待されます💛 クエン酸も含まれ、疲労回復や血流改善に寄与し、冷え性対策にも有効です🍋果皮は香り成分リモネンを含み、リラックス効果や血行促進もサポートしますよ♪
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