Similar User
@skay_o
@Nona_A213
@_drthamer
@m_a_almasood
@rasooo5
@Mano_alrashiga
@keenaz40
@2_Sep14
@dina21098
@samaarah1
@danxx0q
@mzmgr159
@Th_1457
احتفالًا بمباراة الأشقاء #السعوديه_مصر 🇸🇦🇪🇬 تقدم #ومضة_للتدريب اشتراك مجاني مقابل كل هدف يتم إحرازه بالمبارة . "لأي فريق بصرف النظر عن النتيجة". برنامج غذائي ورياضي ومتابعة يومية مع مدربين وأخصائين. #ريتويت وتابعنا لتنضم للسحب. وبالتوفيق للأشقاء. ❤️💚
من أساسيات تحدينا #انحف_بالإجازة هو ترتيب مواعيد النوم، لابد من العودة لنمط النوم الطبيعي، والحصول على قدر كافي ومنتظم من النوم الليلي. اضطراب النوم سبب رئيسي في تقلب الشهية، واختلال نظام الجسم الهرموني، وصعوبة خسارة الوزن. #تعدل_نومكم_ولا_باقي
#المشي هو أفضل رياضة لتبدأ بها، مهما كان وزنك مرتفع أو لياقتك ضعيفة، بلا مدرب ولا معدات خاصة ولا تكنيكات معقدة، مع الوقت ترتفع لياقتك ومعدل الحرق بجسمك، ننصح دومًا بدمج تمارين أوزان مناسبة للياقتك مع المشي، بتدرج وإشراف مدرب. #انحف_بالإجازة #ومضة_للتدريب
حوالي80%من قدرتك على التخلص من الدهون الزائدة يتم تحديدها وفقًا لما تتناول من طعام، ونسبة20%المتبقية تتعلق بممارسة الرياضة والعادات الصحية مثل النوم وتقليل التوتر . لذلك الخطوة رقم 1 : رتب وجبادانك ونظّم عاداتك الغذائية. #انحف_بالإجازة
نحن نسمن دون أن نشعر؛ تظل أوزاننا تزداد بوتيرة غير ملحوظة، ثم نفاجأ بالكارثة مرة واحدة. إذا أردت أن تفاجأ كذلك بخسارة وزنك، فاتبع نفس الأسلوب، انحف بوتيرة ثابتة ودائمة مهما كانت غير ملحوظة في بدايتها. ثم تفاجأ بإنجازك. استغل الإجازة الصيفية و #انحف_بالإجازة
باقي 10 أسابيع عالدراسة: لمن زاد وزنهم خلال رمضان! ولمن يودون استغلال فرصة ما تبقى من الإجازة الصيفية.. لمن يود العودة للدوامات بشكل أفضل .. نعلن عن تحدينا الجديد 😍 🌟🌟 #انحف_بالإجازة 🌟🌟 بدايتنا الأحد 10 شوال. #ريتويت لو متحمس للاشتراك معنا.
لا لا جد جد اتمنى اكون معاكم 💔💔💔 طلبتك اقبلي انظمامي معاكم بالتحدي احتاج فعلاً اكون معاكم 😭😭😭
عودة جديدة و قوية بإذن الله ،، بعد الحمل و الولادة احتاج ان اعيد رشاقتي في اقرب فرصه ،، لم يمضي على ولادتي سوى 6 اسابيع 💪🏼
United States Trends
- 1. Kendrick 626 B posts
- 2. #AskShadow 21,7 B posts
- 3. MSNBC 199 B posts
- 4. Drake 82,6 B posts
- 5. Luther 46,1 B posts
- 6. Wayne 57,6 B posts
- 7. Daniel Jones 46,6 B posts
- 8. Brandon Allen 1.649 posts
- 9. Kdot 9.680 posts
- 10. TV Off 38,4 B posts
- 11. Squabble Up 27,7 B posts
- 12. LinkedIn 40,5 B posts
- 13. NASA 71 B posts
- 14. Dodger Blue 14,5 B posts
- 15. Reincarnated 36,4 B posts
- 16. #BO6Sweepstakes N/A
- 17. Dobbs 1.751 posts
- 18. Gloria 46,9 B posts
- 19. Kenny N/A
- 20. Giants 78,1 B posts
Something went wrong.
Something went wrong.