@HOWAIDA_DIET Profile picture

HOWAIDA ~ ❤️

@HOWAIDA_DIET

Similar User
☁ _skay photo

@skay_o

نونا الدايتيه ^_^ photo

@Nona_A213

Thamer⁦ Alghamdi photo

@_drthamer

mneerah photo

@m_a_almasood

ريشــــة وبس photo

@rasooo5

انثى تتحدى الصعاب photo

@Mano_alrashiga

keenaz photo

@keenaz40

Mona photo

@2_Sep14

D photo

@dina21098

سماره🦢 photo

@samaarah1

Dan photo

@danxx0q

المزمجر photo

@mzmgr159

ثامر photo

@Th_1457

Pinned

قصتي ~😍💪 http://t.co/BZ6NeSW3iI

Tweet Image 1
Tweet Image 2

هل تتذكر متى انتضممت إلى تويتر؟ نعم أتذكر! #الذكرى_السنوية_على_تويتر

Tweet Image 1

HOWAIDA ~ ❤️ Reposted

احتفالًا بمباراة الأشقاء #السعوديه_مصر 🇸🇦🇪🇬 تقدم #ومضة_للتدريب اشتراك مجاني مقابل كل هدف يتم إحرازه بالمبارة . "لأي فريق بصرف النظر عن النتيجة". برنامج غذائي ورياضي ومتابعة يومية مع مدربين وأخصائين. #ريتويت وتابعنا لتنضم للسحب. وبالتوفيق للأشقاء. ❤️💚


HOWAIDA ~ ❤️ Reposted

من أساسيات تحدينا #انحف_بالإجازة هو ترتيب مواعيد النوم، لابد من العودة لنمط النوم الطبيعي، والحصول على قدر كافي ومنتظم من النوم الليلي. اضطراب النوم سبب رئيسي في تقلب الشهية، واختلال نظام الجسم الهرموني، وصعوبة خسارة الوزن. #تعدل_نومكم_ولا_باقي


HOWAIDA ~ ❤️ Reposted

#المشي هو أفضل رياضة لتبدأ بها، مهما كان وزنك مرتفع أو لياقتك ضعيفة، بلا مدرب ولا معدات خاصة ولا تكنيكات معقدة، مع الوقت ترتفع لياقتك ومعدل الحرق بجسمك، ننصح دومًا بدمج تمارين أوزان مناسبة للياقتك مع المشي، بتدرج وإشراف مدرب. #انحف_بالإجازة #ومضة_للتدريب


HOWAIDA ~ ❤️ Reposted

حوالي80%من قدرتك على التخلص من الدهون الزائدة يتم تحديدها وفقًا لما تتناول من طعام، ونسبة20%المتبقية تتعلق بممارسة الرياضة والعادات الصحية مثل النوم وتقليل التوتر . لذلك الخطوة رقم 1 : رتب وجبادانك ونظّم عاداتك الغذائية. #انحف_بالإجازة


HOWAIDA ~ ❤️ Reposted

نحن نسمن دون أن نشعر؛ تظل أوزاننا تزداد بوتيرة غير ملحوظة، ثم نفاجأ بالكارثة مرة واحدة. إذا أردت أن تفاجأ كذلك بخسارة وزنك، فاتبع نفس الأسلوب، انحف بوتيرة ثابتة ودائمة مهما كانت غير ملحوظة في بدايتها. ثم تفاجأ بإنجازك. استغل الإجازة الصيفية و #انحف_بالإجازة


#انحف_بالإجازة بسم الله توكلنا على الله وزن البداية 💜

Tweet Image 1

HOWAIDA ~ ❤️ Reposted

باقي 10 أسابيع عالدراسة: لمن زاد وزنهم خلال رمضان! ولمن يودون استغلال فرصة ما تبقى من الإجازة الصيفية.. لمن يود العودة للدوامات بشكل أفضل .. نعلن عن تحدينا الجديد 😍 🌟🌟 #انحف_بالإجازة 🌟🌟 بدايتنا الأحد 10 شوال. #ريتويت لو متحمس للاشتراك معنا.


#تحدي_رمضان 🏃🏻‍♀️ الحمدالله يارب نزلت ( 0.4 k.g ) 💪🏼

Tweet Image 1

#تحدي_رمضان 🏃🏻‍♀️ يارب لك الحمد و الشكر نزلت ( 1.4 k.g ) 💪🏼

Tweet Image 1

الله يسعدك ويوفقك و يرزقك كل اللي تتمنينه


لا لا جد جد اتمنى اكون معاكم 💔💔💔 طلبتك اقبلي انظمامي معاكم بالتحدي احتاج فعلاً اكون معاكم 😭😭😭


الصباح اوزن و ان شاء الله معاك 💪🏼


ارسلت لك ع الخاص


اليوم ( 2 ) تم

Tweet Image 1

اليوم ( 1 ) تم

Tweet Image 1

جدول تماريني ان شاء الله

Tweet Image 1

عودة جديدة و قوية بإذن الله ،، بعد الحمل و الولادة احتاج ان اعيد رشاقتي في اقرب فرصه ،، لم يمضي على ولادتي سوى 6 اسابيع 💪🏼


Loading...

Something went wrong.


Something went wrong.