パーソナルトレーナー れお
@GeorgeKessler77パーソナルトレーナーとして現在活動しております!! 筋トレの情報を常々発信していくので見てください✨筋トレブログ書いてます!https://t.co/EJ4Q9puqOu
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時間のクオリティーが変われば 人生のクオリティーが変わる。 このクオリティーをあげるのには 何事もスピードを持って取り組むしかない。
プレテインは筋トレご30分以内に飲むといい。 この時間帯はゴールデンタイムと言われ、 体がたんぱく質を欲しがっている時間である。
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