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Échate la crema solar 30 min. antes de exponerte al sol ya que es lo que tarda la piel en absorverla
La cafeína favorece la preservación del glucógeno muscular durante el ejercicio
Hacer ejercicio hasta sudar al menos 1 hora a la semana reduce el riesgo de infarto
10 min. de sol al día para producir vitamina D. Es bueno para mantener los huesos y músculos saludables. Siempre con protección solar
Para los dormilones y los que trasnochan. Dormir más de 9 horas o menos de 6 duplica el riesgo de morir
Salga con los amigos por lo menos una vez a la semana para disminuir el estrés
Un aplauso muy grande para quien haya escrito esto. http://t.co/jEpRuQ5kSj
No hay que comer como si fueran los últimos días, come disfrutando de la navidad
No comáis tantas chuches si no queréis poneros como el niño de Up. Eso si, estáis supergraciosos
Si siente náuseas consuma jenjibre, caldo, gelatina... en general comidas blandas.
Es mejor hacer ejercicio por las mañanas. Te mantiene despierto durante el día y con voluntad para hacer las cosas
Si eres de Jaén te agradezco que me hagas RT o me sigas para darnos a conocer con consejos de salud
El aceite de oliva ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y mantiene nivelado el colesterol
Las manzanas son más efectivas que el café a la hora de despertarte por las mañanas
Hacer ejercicio hasta sudar al menos una vez a la semana reduce el riesgo de ataque al corazón
Si eres de Bailén agradecemos tu follow y tu RT para darnos a conocer con lo relacionado a la salud. Gracias
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