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@EncizoN💪 Especialista em Treinamento Físico 🍳Nutrição/ Nutrição Esportiva 🏋️♂️CrossFit 🧠Comportamento Alimentar
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Essas pessoas que não gostam de mim e acham que eu não gosto delas… Gente, eu não tô NEM AÍ PRA VOCÊS, eu quero é ser rico. 🤑
Decisão DIFÍCIL no PRESENTE vida fácil no FUTURO. Decisão FÁCIL no PRESENTE vida DIFÍCIL no FUTURO. Escolhas 👊🤷♂️
Se vc quer EMAGRECER CORTE o pão da sua DIETA. CORTE e coloque ovos, queijo, um tomatinho dentro. Fica uma DELÍCIA 😋
Ter Disciplina significa explicar TODOS OS DIAS para seu cérebro que ele necessita aprender a SACRIFICAR prazeres imediatos para receber RECOMPENSAS maiores no FUTURO.
Tenho a impressão que as pessoas que não me CONHECEM direito torcem mais por mim do que aquelas que conhecem.
A maioria das pessoas não perdem peso porque passam 3 dias em uma DIETA RESTRITA e 3 meses comendo feito uma CAPIVARA RAIVOSA.
O primeiro passo para começar a EMAGRECER 👇😉 ASSUMA TODA A RESPONSABILIDADE Você nunca vai conseguir mudar, melhorar, ressignificar ou redirecionar sua vida e/ou sua saúde sem ser o responsável pelas suas vitórias e fracassos.
Tanta gente ruim e tóxica pra vc cortar da sua vida e você aí tentando cortar carboidrato..!!
“Metabolismo LENTO” Disse o ser humaninho que: 🔹Vive estressado (a) 🔹Vive fazendo dietas restritivas 🔹Treina super fofinho 🔹Dorme mal pra caramba 🔹Não faz coco (2x na semana e olha lá) 🔹Não consome água. 🔹Troca comida por Herbalife 😅🥲
Se vc comeu feito uma CAPIVARA RAIVOSA grávida de trigêmeos no FDS, não há necessidade de se culpar, ficar se lamentando.. Ao invés disso, BEBA + ÁGUA, VOLTE PARA A DIETA, FAÇA EXERCÍCIOS (sexo tb conta) e tudo ficará bem 😉
As pessoas engordam por passarem semanas comendo em excessos. Engordam por viverem uma vida sedentária. Engordam por não terem aprendido a se alimentar. Engordam pelo contexto mal planejado. Não culpe a pizza, anjo. Se vc quer pizza, coma, mas aprenda que tudo é um contexto.
Musculação de um ponto de vista inteligente 🧠 🔹 Criar + força e resistência 🔹 Melhorar a saúde óssea 🔹 Melhorar a autoestima e confiança. 🔹 Ter mais coordenação 🔹 Melhorar a sensibilidade à Insulina 🔹 Aumentar as mitocôndrias 🔹 Limpar a própria bunda após ficar 👴
Torne o HÁBITO fácil. A forma mais fácil de aprender é praticar, não planejar. A formação do HÁBITO e o processo pelo qual um comportamento se torna progressivamente mais automático através da repetição.
Não existe segredo! Não existe mágica! Se vc não é capaz de comer minimamente de forma saudável e não tem regularidade nos exercícios físicos, não busque atalhos e não reclame da situação que estás.
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