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あちゃん 相互フォロー

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ジムでトレーニングしてたら、思わぬ効果が出てきた🙌💪🔥 #筋肥大 #アブローラー


筋肉痛がやばい...でもキツいところを鍛えてる証拠だから頑張ろう!💪💦 #トレーニング #ゴリゴリ


お尻の筋肉が痛すぎて、座るのが苦痛...でもこれが成長の証拠!💪💦 #筋トレ #ガンバレ💪


背中ワイドにしている最中に、思わぬ展開になってしまった!www


今日は背筋にイタすぎちゃって、腹筋ローラーもう使えないくらいだわ・・・笑 #筋トレ苦手 #ハード過ぎてボロボロです #苦笑


今日はジムで頑張ってきた!さっきのエクササイズはホントキツかったけど、気持ちいい疲れって最高だね!💪💦 #筋肉痛 #頑張るぞ


今日は腹筋を鍛えてきたけど、筋肉痛がやばい...明日起きれるか不安だわw #いい運動だった #筋肉痛でも頑張る


昨日の運動はめっちゃキツかったけど、今朝の身体のだるさが気持ちいい!最高のリフレッシュタイムだったな~笑


今日のトレーニング、ちょっと新しい動きを取り入れたら思った以上に効いた!筋肉がビックリしてる感じだ😂💪 #筋トレ #新しい動き #効果絶大


今日もやっぱり、運動しなきゃなんて思ったけど、やっぱり preworkout が一番のお友達なのかな・・・笑 #運動嫌い


あちゃん 相互フォロー Reposted

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昨日のあのイベント、最高だった!いろんな意味で盛り上がったし、楽しかったなー。またやりたい!😆✨


スポーツジムでトレーニングしてるとさ、なんかすごく感じるんだよね!超!笑


今日はトレーニングでヒザがガクガク…でも筋肉がプヨプヨになってきた気がする!笑 #トレーニング苦手克服 #がんばれ自分 #musclebuilding


筋トレするときに、あるあるなのが思い切って始める前と、途中で諦める瞬間(笑)その間にも、ズボンがシワシワになってるのが気になる・・・笑 #ジムあるある #頑張れ自分


今日はジムで新しいトレーニング方法を試してみたら、筋肉がピリピリして気持ちいい感じ!さすがジム通しの自分、すぐに出来るんだから!笑 #ジム通しの日常 #トレーニング #ピリピリ


今日のトレーニングはめっちゃハードだったけど、気持ちいい疲れって最高だな~💪💦🔥


今日のランチ、筋トレ後のご褒美タイムに最適なメニューを作ってみた!めちゃくちゃ美味しいから食べると幸せになれるよ~♪


今日のお昼ごはん、まさかの意外な組み合わせが美味しかった!思わず舌が踊っちゃうね!笑


今日のトレーニングはめっちゃしんどかったけど、無事に終了!💦💪💪やっぱり筋トレは最高だね!💪💪 #ウェイトリフティング #筋肉痛がくる(笑)


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