Jo 🐘 Badillo
@ChepsbadilloNutrición Humana 🦦|EELE 🙂↕️✨ Educadora en diabetes 💙
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☝🏻🚩¿CUÁL ES LA MEJOR DIETA PARA REDUCIR EL APETITO? ⚠️ Aumentar del 15% al 30% del total de kcal diarias provenientes de la proteína produce: ⇩⇩Reducción de la ingesta calórica: 441 +/- 63 kcal/dia ⇩⇩Reducción del peso corporal: 4.9 +/- 0.5 kg, ⇩⇩Reducción de la grasa…
La mayoría de los adultos mayores 👴🏼 inician diálisis crónica en el hospital 🏥. Aquellos que tienen una estadía prolongada en el hospital y reciben otras formas de soporte vital (ventilación mecánica🪭, sonda de alimentación🍴 o RCP❤🩹) en el momento del inicio de la diálisis…
BREVE RESUMEN DE LA FISIOLOGÍA DEL AYUNO ¡¡¡A leer, zagales!!! drive.google.com/file/d/1rJTLlj…
💉¿CUÁNTA MASA MUSCULAR PIERDES CON OZEMPIC? ⚠️Con los agonistas del GLP-1 el 25-39 % del peso perdido corresponde al tejido magro. 🔎Cuando la restricción calórica tradicional provoca reducciones del 10-30 % respecto al peso perdido. Y esto implica lo siguiente👇🏻
Esta imagen siempre me ha parecido espectacular.
La exploración física orientada a la nutrición es fundamental en la evaluación nutricional para que las nutriólogas y nutriólogos clínicos identifiquemos las deficiencias de nutrimentos y podamos intervenir eficazmente para tratarlas o prevenirlas. Vía: @DrAkhilRaghavan
💪🧠 La interacción entre las citocinas musculares y la inflamación sistémica es crucial. El músculo esquelético, además de permitir el movimiento, participa activamente en el bienestar metabólico y la regulación inmunitaria link.springer.com/article/10.100…
La tirzepatida (agonista del receptor GIP / GLP-1) reduce significativamente las alteraciones del sueño. Eficaz para el síndrome de apnea del sueño Fue tan eficaz para reducir las interrupciones del sueño en pacientes con obesidad y apnea obstructiva del sueño que entre el 40 %…
La fermentación d fibra, pre y probióticos genera ácidos grasos d cadena corta (SCFAs)q influyen n el eje intestino-cerebro, modulando la inmunidad, la (neuro) inflamación y la secreción d GLP1 y PYY, afectando la saciedad, aprendizaje, memoria y estado d ánimo #dieta #microbiota
OBESIDAD SARCOPÉNICA Y SU IMPACTO EN LA SALUD ÓSEA ¡¡¡A leer, zagales!!! drive.google.com/file/d/1wWhqn8…
📚Lectura ligera para el fin de semana: Edición en español de las Guías del IWGDF (The International Working Group on the #DiabeticFoot) de 2023 #Diabetes #piediabético #Diabetic iwgdfguidelines.org/spanish-transl…
🏺¿SIRVE LA CÚRCUMA CONTRA LA ENFERMEDAD METABÓLICA? ✅Reduce los niveles de glucosa en ayunas ✅Mejora HOMA-IR (sensibilidad a la insulina) ✅Disminuye colesterol total ✅Bajan PCR, IL-6 y TNF-α Revisión de 54 metanálisis Dosis en torno a 40-6000 mg/día de curcumina Fuente
Gen Z y algunos millenials: Tiktok hasta arriba 😅
Esta pirámide de evidencia nos muestra que tan confiables son los diferentes tipos de investigación. Situamos arriba a las revisiones sistemáticas y metanálisis🌟 @CochraneIberoam @Cochrane_US @cochranecollab @CochraneArg @CochraneColomb
Correlaciones genéticas entre la enfermedad de Alzheimer y géneros de microbiomas intestinales como factor de riesgo. nature.com/articles/s4159…
El #ejercicio en el #envejecimiento ha demostrado beneficios en múltiples sistemas fisiológicos, incluyendo el músculo esquelético 💪 Esto también puede extenderse a la remodelación de unidades motoras periféricas 🔄 physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.11…
Sí, cuidar de tu salud puede parecer caro, pero pocas cosas tan caras como vivir con una enfermedad crónica.
🚩💪🏻 EJERCICIO PARA EL TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN 🥇🇨🇦 Las guías Canadienses catalogan al ejercicio físico como una intervención de PRIMERA LÍNEA para el tratamiento de la depresión leve-moderada. 🛟 ¿Cómo pautarlo? 3-5 días a la semana 35-60 minutos e intensidad…
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