Centar Life
@CentarLifeCentar za poboljšanje stanja i raspoloženja. Specijalisti za personalni trening.
Similar User
@ColiPrev
@MaybeBabySrbija
@YourZeroBase
@beogradskiogl
@LogopedLexis
@ZDJ_CH
Priprema, pozor, Vaš trener Vas očekuje 🏋️♂️ Ukoliko želite da vežbate bez gužve, uz puno vođstvo ličnog trenera, u dobro opremljenoj teretani, na pravom ste mestu. Zakažite besplatan probni trening. centarlife.rs
Ukoliko ste ikada posumnjali u određene aspekte treniranja, zapitali se da li muzika zaista može trening učiniti efikasnijim, kao i da li je trening snage bolji od šetnje i obratno, mi smo tu da vam sve objasnimo. centarlife.rs/deset-cinjenic…
Ishrana, pre i posle treninga predstavljaju dve ključne komponente koje mogu da vam pomognu da poboljšate performanse, pomognu u oporavku i podrže vaše opšte ciljeve u vezi sa fitnesom. centarlife.rs/ishrana-pre-i-…
Da li ste znali da trening snage nastavlja sa sagorevanjem masti dugo nakon što završite sa vežbanjem? #treningsnage #personalnitrener
Vežbanje ne mora da bude noćna mora koju „moramo“ da radimo svaki dan. Samo izdvojite po sat svog vremena tri puta nedeljno i to će biti sasvim dovoljno da održite lep izgled ali i zdravlje. centarlife.rs/uticaj-redovno…
Vežbanje je sjajno bez obzira na to koliko godina imate, ali ipak treba vežbati u skladu sa svojim godinama. centarlife.rs/kako-vezbati-s…
Svi koji treniramo već duže vreme dobro znamo da nije tako teško izgubiti motivaciju za vežbanjem kad dopustimo da upadnemo u rutinu. Vi koji ste u tome novi – ako ste mislili da ste prošli najgori deo time što ste samo počeli da trenirate, varate se. centarlife.rs/kako-se-motivi…
Važno je kakvu odeću za vežbanje nosite ali i od kog materijala je napravljena, kako biste obezbedili protok vazduha do kože. Vodite računa da tokom treninga imate adekvatne patike i pamučne čarape i ne ignorišite ni najmanji znak slabosti. centarlife.rs/zbog-cega-ne-b…
Da li ste znali da duži trening nije nužno bolji trening? Najbolja vežba je vežba koju ćete da uradite – i sve se svodi na to koji su vaši ciljevi i šta se nadate da ćete postići.
Da li ste znali da je sunce bitan deo vaše ishrane? Izlaganje suncu je od suštinskog značaja za stvaranje vitamina D. Glavna uloga vitamina D je održavanje normalnog nivoa kalcijuma i fosfora u krvi, što je neophodno za proces očuvanja kostiju i dobar imunitet.
Da li ste znali da više vežbanja može značiti bolji san? Umereno vežbanje može povećati količinu dubokog sna. Naravno to ne znači da treba da istrčite kilometar da biste bili spremni za spavanje, već da vežbanje ranije tokom dana može poboljšati vaše opšte iskustvo spavanja.
Većina nas je jako motivisana za vežbanjem u trenutku kada se na to odlučimo. Umeće je razviti disciplinu redovnog vežbanja, nezavisno o stresnim situacijama s kojima se svakodnevno susrećemo. centarlife.rs/7-najcescih-ra…
Pravilna struktura dana, može vam pomoći da postignete neverovatne stvari, koje vam mogu potvrditi mnogi uspešni ljudi. centarlife.rs/najbolja-formu…
Neki od mnogobrojnih faktora koji utiču na zdravlje naših leđa jesu ishrana, varenje i način na koji kontrolišemo stres. Ipak, za pravilan razvoj kičmenog stuba i zdravlje naših leđa, najvažnije je pravilno držanje tela. centarlife.rs/6-vezbi-za-jac…
Počeli ste da trenirate. Polako ulazite u rutinu u vašoj teretani, postajete snažniji, ali ne gubite na kilaži. A upravo je to jedan od glavnih razloga zbog čega ste prvobitno i zakoračili u fitnes centar. centarlife.rs/zasto-ne-mrsav…
Malo se i retko govori o jednom stomačnom mišiću koji je vrlo teško angažovati trbušnjacima, a koji je itekako važan za kamene trbušnjake. centarlife.rs/transverse-abd…
Imamo nekoliko dobrih vesti koje želimo da Vam podelimo: ne, kada pojedete mast to Vas ne deblja odmah. Prejedanje makrohranjivih sastojaka (masti, proteina ili ugljenih hidrata) povećava rizik od povećanja telesne težine. centarlife.rs/zasto-masti-ne…
Kada govorimo o treningu, često zaboravljamo da je jedan od ključnih faktora za postizanje željenih rezultata kako i po kom redosledu vežbe izvodimo. centarlife.rs/pravilna-raspo…
U narednom tekstu prestavićemo vam neke od naizgled čudnih i zabrinjavajućih simptoma, koji se javljaju tokom treninga, a sa kojima su se neki od nas već susreli. centarlife.rs/neobicni-simpt…
Ako želite da budete u dobroj formi, kružni trening je jedan od najefikasnijih treninga. On vam daje mogućnost da u minimalnom vremenskom periodu sagorite kalorije i izgradite mišiće. centarlife.rs/prednosti-kruz…
United States Trends
- 1. $CUTO 7.625 posts
- 2. #ASKJAGE N/A
- 3. Jaguar 171 B posts
- 4. #wednesdayfeelings 2.420 posts
- 5. DeFi 112 B posts
- 6. Hampton Inn N/A
- 7. Hump Day 15,7 B posts
- 8. $TGT 3.041 posts
- 9. Good Wednesday 30,3 B posts
- 10. #WednesdayMotivation N/A
- 11. #TheHeartKillersEP1 23,5 B posts
- 12. #20Nov 4.810 posts
- 13. Jay Leno 6.255 posts
- 14. Hobi 3.189 posts
- 15. Happy Hump 9.728 posts
- 16. FY REACT BLANK SS2EP6 96 B posts
- 17. Linda McMahon 59,1 B posts
- 18. Nancy Mace 137 B posts
- 19. Bud Light 7.125 posts
- 20. Susan Smith 1.230 posts
Something went wrong.
Something went wrong.