一式あい
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休み休みのんびり約2ヶ月、 食事制限無しプロテイン有でひなちゃんねるの下腹筋トレしたらこのくらいにはなれたよ〜!※肌注意 Before→After 人生で初めて腹筋付いた❣️ (ビフォー同じ条件で撮り忘れてた🥲) #ひなちゃんねる #ボディメイク
幸い、ウチで最近そういう話は聞きませんが。 ライブ中に痴漢にあったら もうライブ止めちゃっても良いので 助けを求めてください。 「ライブを止めてしまったら申し訳ない」とか、ひとっつも考えなくて良いです。…
<告知>『おやすみプンプン』を7/7の七夕1日限定で「全話」無料開放します!初夏にぴったりな甘酸っぱい青春ラブストーリーです。未読の方はもちろん、既読の方もこの機会にご家族ご友人にどんどん薦めていきましょう。0時になったら以下リンクへ→bigcomics.jp/series/ed6abb5…
真面目な話するね。 今guとUNIQLOはセールしてて、ペチコート、ペチパンツも対象商品だから今のうちに買うんだよ。 透けてる子多いから。今期もすでに何人か見てる。 今透けるようなの持ってなくても、暑くなってくると淡い色のお洋服買うかもでしょ?
背中スリムにしたいなら、肩や腕を無理やり使っちゃダメ。"やってる感"がほしくて、ついつい派手に動かすけど、関節は傷めるし背中には効かないし、いい事ないの。背中痩せのポイントは「左右交互」「ゆっくりじっくり」「顔・胸も同時に動かす」丁寧で効率的なボディメイク、私と一緒にやってみない?
可愛すぎる…!!!!!💘
か、可愛すぎる😭✨
#東日本大震災から12年 本日、3月11日にヤフーで「3.11」と検索すると、おひとりにつき10円が、東北支援や防災のために寄付されます。これからも、私たちにできること。 #311検索はチカラになる #311これからもできること
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